咖啡小说

手机浏览器扫描二维码访问

006体质提升纠缠(第1页)

阳光斜斜打进房屋,因为窗户框的阻隔,在地面上印出道道不完整的光斑。

谢安微闭双眼,心中平静。

处于一种无思无想却又能控制自己意识的奇妙状态中。

他的身躯半蹲,双手前伸。

他的身体不时微微晃动,调整动作,让自己处于当前最佳的坐桩姿势。

全身各处有着细小的如同轻水流动的触觉。

这些“水流”不断向着肌肉和皮肤处涌去。

被水流覆盖到的地方,有暖意浮现。

时间缓缓流逝,谢安面部和脖子逐渐变红热。

而隐藏在衣服下的肌肤,也同样变红热。

经验逐渐丰富的谢安知道,这是因为静桩功入门后,过十五分钟,就会从身体内部养分,不断滋养肌肉和皮肤,提高身体素质。

这一过程虽然非常隐蔽细微,却因为时间的原因,逐渐外显。

从外界来看,就是全身皮肤变红热。

如同渐渐煮熟的大虾。

当谢安明显感觉到身体开始烫时,他终于睁开双眼,停止修炼。

过犹不及。

当身体出现烫的感觉时,如果继续修炼下去。

不仅没有了提升效果,反而会损害身体。

耗费身体本源,变成病秧子。

一般来说,一次修炼四十分钟为最佳。

当然,也要结合个人实际,调整修炼时间。

谢安静桩功刚入门几天,身体素质提升不大。

从周二开始,谢安就顿顿吃肉。

四五天的时间,已经吃掉了一百多块帝国币。

他的身体如今逐渐健壮。

脸颊两侧都有了点肉。

整个人看着更加协调。

之前因为太过瘦弱,甚至有一种头大身子小的观感。

利用深红面板提升静桩功时,身体状态也随之提升,比例稍微好了一点。

而这几个大吃大喝,肩膀又宽了一些。

头肩比勉强算是正常区间。

谢安停下修炼后,并没有直接坐下休息。

他走到客厅,这里有他自己用粗布和砖头制作的简易锻炼器材。

静桩功突破初期,会有一段身体素质提升的高峰期。

这段期间内,不仅要吃好喝好充分补足营养,而且还要在修炼静桩功之余,综合锻炼身体。

身体素质只靠吃并不能得到有效的提升,静桩功也只是提取体内营养帮助提升肌肉和皮肤。

唯有同时加上科学的综合锻炼,才能使得这段体质提升的高峰期达到最佳效果。

谢安私底下悄悄测试过自己身体的综合体质。

他的综合体质已经达到同学们的平均水平。

臂力达到七十公斤。

拳力达到一百四十三公斤。

爆度自己一个人没法测。

但和金学贵在平时的打闹中,也有了大约的估测区间。

百米应当是十三秒到十四秒之间。

差别有点大,但也只能这么模糊计算。

这是周四时的测试水平。

谢安这两天身体素质又有提升,再去测试,应当更高更快。

高考科目中,桩功和文化课,谢安估摸着自己能够拿到优秀以上成绩。

也就是甲平。

身体素质却成为影响自己考试成绩的短板。

热门小说推荐
都市魔神:渡劫失败,夺舍重修

都市魔神:渡劫失败,夺舍重修

简介关于都市魔神渡劫失败,夺舍重修渡劫飞升,却惨遭仇人暗算,夺舍重生。却不料这是一个封神大劫后,绝地天通的世界,好在灵气复苏,封镇多年的宝贝也一一现世。从炼气境界开始,就无敌,在封神世界捡宝。开局就得到了一病秧子身躯,不怕,咱修炼至高无上的淬体法门,混元金身诀,用肉身抗渡劫天雷。主修魔道功法,那又怎样?修魔修道,一样飞升!兄妹被陷害,赶出家族,父亲被囚禁,母亲下落不知所踪,躲在村里都被欺负。这些账,一笔笔算,谁都不放过!一人得道鸡犬升天,是的,我家护院的大黄狗,跟着我,也是要飞升上界的!...

游戏降临现实

游戏降临现实

大道降临!游戏开启!欧皇崛起!开始表演!游戏降临现实...

他从敢死队来

他从敢死队来

火爆新书万人追更这是一支由一群不要命的疯子组成的特种部队,只听命于最高领导人,没有番号,没有档案,一切都是空白,就连名字都是敌人给取的,称它为敢死队!敢死队所过之处,寸草不生,天地色变!屠夫一怒,血溅五步,世界颤栗!敢死队的口号完不成任务,绝不活着回来!这一天,他从敢死队来他从敢死队来o3他从敢死队来...

六扇门之剑指江湖

六扇门之剑指江湖

古文研究生叶修文,郁郁不得志,但不想,当穿越侠武世界,自己的古文研究,却大放异彩。别人看不懂的武功秘籍,尽数成为了他的囊中之物。六扇门的大佬活阎王,用一本没人能识得的刀谱,敷衍他,结果却成为...

朱允熥赵宁儿小说全文免费阅读

朱允熥赵宁儿小说全文免费阅读

我有个最尊贵的名字,朱允熥。我是大明太祖的嫡孙,太子朱标之嫡子。母亲是常遇春之女,舅爷是蓝玉。我是大明最尊贵的皇孙,也是大明皇位,最有分量的,最为合法的继承人。我将开创一个不一样的大明,风华无双,日月昌明。海纳百川,四海来拜。各位书友要是觉得朱允熥赵宁儿小说全文免费阅读还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...

星际战舰:我能变废为宝

星际战舰:我能变废为宝

星际战舰时代,带领庞大舰队,占领庞大星系,统治亿万黎民,成就无上霸业!主角李想,拥有点金手异能,能够将废旧的材料战舰,变成强大的材料战舰。从此,李想坐拥无数资源,带领弱小的人族,击败强大的神族虫族,纵横星际时代!星际战舰我能变废为宝...