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程轩他们拉伸完后,也是被周老往大门口走去,现在程轩他们已经养成,往哪儿走,就知道训练啥的习惯了。
往校门口走,肯定不是为了带他们出去玩儿。
肯定是为了大门口的长梯。
上百步的阶梯,等着他们去快攀越。
来到梯子下面,周老说道,你们三人按照各自的能力,自己定休息时间,定量。
说完也是一旁坐着喝茶去了。
程轩他们也是做好了快冲刺准备。
这个长梯一口气冲上去肯定是不可能的。
太高了!
上去了就从一旁的弯道下坡,下来。
然后再次冲上去。
一个训练爆力,一个训练频率。
就在他们准备动时。
周老有提醒了一路,注意身体,别受伤,受伤了害得是自己。
程轩心想,周老你这个教练当的也太随意了吧。
只规定大方向,其他的全靠自觉啊这是。
接着几人也是按照自己的体力,和实力各自对长阶梯,开始起了冲锋。
程轩冲出去的最快,频率特别快,就像两个小马达,不停的震动。
刘凯也是紧随其后,两只腿频率也快,不停的转换。
陈先闳前面还是努力跟上节奏,后面就有点腿部软了。
耐力开始有点跟不上了。
但是还是在咬牙坚持。
几人接着训练了很久,刚跑完一组,就在那里休息过程中。
他们由于出了太多汗水,衣服都被打湿透了,程轩也是将衣服脱了,准备拧干再穿上。
刚脱下来。
从梯子上方也是传出了嬉笑声,原来是学习音乐的已经结束了,准备出去吃点东西。
李柔也和闺蜜在一起,从上面走下去。
一走到梯子上,看下去,就看到了程轩没穿衣服,在那里,拧衣服。
李柔眼睛里都开始冒金光了。
此时的程轩,全身肌肉匀称,没有一丝多余的赘肉。
而且不是死肌肉,全身都充满了爆力。
不止是李柔看痴了,其他学习音乐的女生也看到了,好几个都开始流口水了。
这个身体太诱人了,这世界上还有这么强壮的身体啊。
现在这个时候,有没有抖音和其他app,可以经常刷到健身博主。
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