手机浏览器扫描二维码访问
第78章 传授准字诀（第3页）
更上一层楼。
之前叶飞教她的稳字诀。
看似简单真要练起来。
确实现自己很多的不足。
现在这个“准”字诀。
虽然教授的方式有别于“稳”字诀。
但是效果也很明显。
她自己的感受明显比之前更加的强烈。
在叶飞的操练下。
左兰的功夫得到了一个很大的提升。
只不过这些，在以后还需要多实践。
一个多小时后。
在左兰的精准防御和反击下。
终于叶飞投降了。
“我现你的核心力量，还需要进一步的提高。”
叶飞对左兰说道。
“等我针对你的身体素质，制定一份专业的健身计划。”
左兰捧着叶飞的脸说道：
“你真是个宝藏男人，怎么什么都会？”
“还有你不会的吗？”
叶飞笑着说道：
“凑巧而已，正好你需要，恰巧我会。”
“对了，这个人皮面具感觉怎么样？”
“有什么不舒服的？”
左兰摸了摸自己的脸说道：
“你不说我都忘记自己带面具了。”
“老公，你的手艺真是太棒了。”
左兰第一次叫老公。
叶飞心情美美哒。
“来，老公传授你“快”字诀。”
左兰赶紧一个打滚远离了叶飞。
“我才不要。”
“我感觉已经达到了身体的极限。”
“我也要好好消化下你讲的“稳”和“准”两字诀。”
“好，那我先给你定制一份专属的健身方案。”
叶飞办事，讲究就是一个高效。
说做就做。
拿起纸笔。
刷刷刷就写起来了。
有的地方怕左兰不清楚。
直接画了简易图来标注。
可以说是清晰明了。
一目了然。
我真的很礼貌啊
简介关于我真的很礼貌啊赚钱泡妞两不误，哦不，是事业爱情双丰收，这才是对重生最大的礼貌！...
重生80年代当军嫂
新书已开，重生俏军嫂长，放肆撩21世纪的伍月本以为自己是一个孤魂野鬼，直到她重生回到了自己的本体身上，才知道原来自己是8o年代的人。丢了魂的这些年的她，竟然一直是个傻子。她的爸爸还给她定了一个娃娃亲？对方竟然还是人人都想嫁的营长。受过新时代熏陶过的伍月，决定誓要甩了这个嫌弃自己是傻子的未婚夫营长。却没有想到前面还有一个团长大人在等着她。...
穿越成王府主母，我的日常是虐渣
双强权谋争斗1v1双洁虐渣21世纪顶尖医科圣手带着空间穿越了，成了大圣朝的废柴嫡女宋青婉。自小生在乡野，不会琴棋书画，所有人都看不起她，欺她辱她，可是她宋青婉又岂会是受委屈的人？村霸抢占她？阉了再杀！衙役威胁她？直接给他安乐死！重生庶妹想搞宅斗害她？那就把她斗得不能翻身！人人都说她是恶女，骂她没有心，骂她狠毒，可是废柴小王爷却爱她护她。我赵怀瑾不信天命，不拜神明，不屑皇权！但是谁若伤我阿婉，就算要将这天下倾覆，我也在所不惜！...
重生娱乐圈：国民妖孽，真男神！
前世的凌天绮真是好惨一女的。被闺蜜算计，被男友背叛，被狗咬，被雷劈好在老天有眼，凌天绮回到了大二时期。她开公司，写剧本，做直播，当偶像，风生水起重新走上巅峰。只是，这个阴魂不散的6天仙，怎么也下来了？重生娱乐圈国民妖孽，真男神！...
娇妻有毒
宋美景上一世脑子不太好使，被丈夫的前任牵着鼻子，一步一步毁了自己的婚姻。从医院窗台跳下的那一刻，宋美景誓，如果有来世，她一定不会再去爱顾亦凉。只是为什么，上一世与她强制离婚，扬言要她把牢底坐穿的男人，这一世顾先生，少夫人的公司在招男性设计师。嗯，潜进他们的电脑，把男改成女。顾先生，灿升影视的许总想追娇妻有毒...
给老祖宗直播坟头变景点
简介关于给老祖宗直播坟头变景点各位观众，大家上午好，今天我们要一同参观的是世界八大奇迹之一的秦始皇陵兵马俑。正在为仙人降临兴奋的嬴政这是寡人的皇陵？搂着戚夫人饮酒的刘邦哈哈，这始皇帝陵墓都被人挖了还参观计划着攻打匈奴的刘彻看了眼等打完匈奴我再修我的陵墓，可得严实点。然后，咱们始皇大大陵墓没有打开，咱们也就在这里看看兵马俑。各代帝王公侯，除了元朝独特的丧葬传统，基本上没有人逃脱得了被盗墓。这里面就不得不提及汉武帝刘彻的茂陵了，那就是一只源源不断下蛋的金鸡啊，不知道造福了多少源源不断的盗墓贼。刘彻猛地抬头什么？我要杀了这群贼子？各朝各代所有人都是一一抖，天音落入他们耳里，自动翻译过来你们的墓都被盗啦不过，历朝历代现，这才不过是刚刚开始而已。秦始皇和他身后的男人们茂陵一家三口的恩怨情仇家庭伦理大戏的二凤一家子大宋高粱河车神pk大明战神然后，历朝历代的大夫现，救心丸脱销了，并且反手给自己塞了一粒。百姓一开始只是看着天幕上面的乐子，可后来，他们现，高产粮种到手了，严苛的劳役沉重的赋税在慢慢地减轻。...