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第49章 练习太极拳（第1页）

到了外面，见到只有三叔，爹爹和哥哥们在研究拳法。

“爹爹，三叔，大哥，二哥，三哥早上好！你们在练拳吗？”

“嗯嗯，在研究着呢。有的地方好深奥，看不懂！”志强不自然摸着鼻子说完。

“给灵儿看看，因为我不喜欢。所以，没有真正看过。”

接过书籍，灵儿快地翻阅了一下问：“爹爹，三叔你们看懂了没？”

爹爹说：“有的地方，还在研究着呢！没怎么吃透它，所以练的很慢。”

“爹爹，三叔，哥哥们。灵儿就按照自己理解的说给你们听！然后你们再把自己能明白，互相揉合一下就好！”

“嗯，好的。灵儿，你说吧！”

接下来灵儿就捡最要的说：“其实，陈氏太极拳法，一招一式都蕴含着诸多的智慧和拳理。其中的手型，步型，步法和腿法里面都有图形的，练习陈氏太极拳，不但能强身健体，还能平心静气。

拳法，先四指并拢，向内卷曲于手心处，拇指压曲于中指和食指的第二个关节，拳面要平，成四方拳。

注意不可使劲握拳，也不能手心留洞。打拳时，手腕也要平，拳要有拳心，拳背，拳眼和拳面。分为平拳和立拳。

然后，咱们讲一下平拳，立拳。

下面是掌形，分为几类，要怎么练习法，还有勾指灵儿一一讲解，还自己演示了一下。

再下来就是步法了！

步法：分为弓步，马步，虚步，左右虚步，左仆步和右仆步等，怎么配合手法，步法，拳法和腿。

练习时，注意步法转换节奏，还有重心转换时多少适合，配合云手要怎么左右交替反复练习。

最后腿法，包含了几种腿法要怎练习才好。灵儿都按照图解介绍了，演示一遍，注意事项也说了。”

三叔听完赞赏道：“灵儿，你是练武天才。就这么看了一下，就会了！我和你爹，光看图示和文字都没有记住呢，你是过目不忘呀。”

说完比比母指，这是灵儿之前说赞美的手势。

“三叔，你和爹爹一人记一部分，或者是一人记文字，一人记图形就好了。每天记一些练习熟了，再记下部分，又练习。这样子，不就好了。想要全部记住，怎么可能。”

讲解完也演练了，基本上都在默默记着的练习着。志远跑过来说道：“灵儿，你怎么这么厉害啊，看一下就会了。唉呀，我学习了几天都不会。”

灵儿说：“三哥，练习太极拳，要平心静气，不要毛毛躁躁的。像三哥这样子，就更应该要好好练才行。

灵儿说了半天，你听了没，听懂几句。唉，三哥，你找大哥他们去练吧。这套拳法也可以双人练习的。”

到了吃饭点啦，香草过来喊到：“爹爹，三叔吃饭了。大家都过来吃饭吧。”

爹爹说：“好的。一会就来了，你们先去吃饭吧。”香草点点头走了。

灵儿跟着香草一起往堂屋走，到了堂屋，看见其他的人都坐着呢，明显是在等我们晚来的人。

灵儿走到奶奶身边：“对不起，奶奶。你们可以先吃饭的，不要等着我们菜都凉了。”

说完低下头，很不好意思。

“吃饭吧，没事儿。天气热起来了，凉一下吃挺好的，都吃吧。吃完饭后，还要下地除豆子地草。”

兰儿马上说道：“奶奶，今天我也去除草，二姐每次都去了，我也会干活儿呢。三姐也去，兰儿也要去。”

“好，都去吧，奶奶看家。反正你二姐说，只是浅锄草，你们把嫩草捡回来喂羊和兔子吃也好。记得，带帽子和水去。”奶奶说完吃饭了。

大家也没有再说话，都静静地低下头吃起饭来。