手机浏览器扫描二维码访问
很快第一组就做好了准备,脱掉大衣,开始调整起跑器。
然后第一组五人站在一旁等待令。
周教练在终点计时。
高二教练令。
各就位:
五人上起跑器准备。
预备:
五人做好起跑姿势。
“砰”
五人左脚同时力,右脚往前迈。
身体慢慢上升,往前俯冲出去。
身体往左倾斜,不断加。
……
在他们测试时,程轩他们也没闲着,程轩他们边上下跳跃,调节自己的气氛,还给其他队员加油鼓气。
很快成绩测算出来。
第一名24米46……
这个成绩对于高一来说,已经很不错了。
然后第二组五人测试。
……
够快就到了最后一组。
程轩几人上去调整起跑器,程轩按照周老教的,一步步仔细测算。
程轩在第3跑道,刘凯在第4跑道,陈先闳在第2跑道。
程轩将起跑器在第三道摆放在最合适的位置,前后脚距离调整刚刚好。
还做了个冲刺姿势,看看是否需要在调整。
调整完毕就在一边站好,边做跳跃动作,让身体保持最好的状态,还边甩动手臂,拍打大腿等。
也在等其他队员调整。
所有人调整完毕后。
高二教练开始令。
各就位:
程轩几人上起跑器,做好准备。
预备:
程轩几人做好起跑姿势,全神贯注,只听枪响。
“砰”
令枪一响,
程轩率先迈出第一步,前十米就领先刘凯一个身位,刘凯领先陈先闳一个身位。
可以想着程轩起步度多块,反应度也是极快。
前3o米,程轩头的姿势一直低着,视线从看着地面逐渐过渡到向前方看,这个时候头才逐渐抬起,身体也逐渐从较大的前倾过渡到直立起来。
程轩起跑3o米之后就进入了正常跑阶段。
这个阶段主就用到了前面学的弯道跑技术,左肩要低与右肩,右臂的摆动要比左臂高些,还有很重要的一点是一定要贴着跑道内侧线来跑。
眼睛一直盯着前方2o米左右的地方,这样也较容易判断自己所在的位置。
五年前,刘天昊的叔叔作为主要办案刑警涉嫌收受贿赂并渎职,造成主要嫌疑犯逃脱,被判有期徒刑八年。刘天昊不愿接受叔叔犯罪的事实,考入刑警学院,欲调查五号案件为叔叔洗清冤屈,毕业后毅然回到老家省城刑警大队任职,跟随老刑警队长韩忠义学习破案技巧,利用所学战告捷,连环虐杀案三天告破,被媒体誉为现代福尔摩斯。韩忠义调离后,奉暗夜...
前世的凌天绮真是好惨一女的。被闺蜜算计,被男友背叛,被狗咬,被雷劈好在老天有眼,凌天绮回到了大二时期。她开公司,写剧本,做直播,当偶像,风生水起重新走上巅峰。只是,这个阴魂不散的6天仙,怎么也下来了?重生娱乐圈国民妖孽,真男神!...
浩南为给养母治病,入赘中洲王家,遭受鄙夷,饱受耻笑。无意中,浩南得到了玄黄经和阴阳石的传承,逐步走向了强者之路。千苦万难,峰回路转,最终登临峰巅,一览众山神尊女婿...
一睁眼,沐晚萦现自己忽然变成了某本年代文中惨被炮灰的女配。面对跟重生女站在玉米地里的未婚夫。退婚!退婚!沐父我们萦萦想做什么就做什么,不需要看任何人的脸色。沐母我的心肝肉,谁欺负你,妈去给你报仇!大哥萦萦是我们沐家当成眼珠子养大的。二哥我妹妹不想嫁人,我就养她一辈子!从未感受过亲情的沐晚萦眼泪汪汪,一不小退婚就退婚,这炮灰我不当了...
乡镇女企业家一朝穿越,成了青山村农家小村妞。前世爹不疼娘不爱,亲手积攒的家产被无情剥夺。今生家虽穷,但亲人环绕。小村妞随遇而安,带领一家子努力奋斗建设心中的世外桃源建作坊酿美酒盖庄园做四国生意可惜,从小便被腹黑王爷盯上小村妞这位王爷,你忘了咱们是合作关系了?某王爷没错,合作!爽文,...
七岁年龄差+先婚后爱+救赎甜宠清醒冷艳野玫瑰Vs腹黑温柔太子爷时氏当家主是不婚主义却金屋藏娇,一场形式婚姻,时晏礼避而远之。媒体都说拿不出手才藏得严实。三年后,时晏礼步步为营,心机追妻。姜晚笙我们离婚吧。不离。时晏礼丢了一张银行卡笙笙,饭我做,钱我赚,卡你刷。众人媒体这特么成了宠妻狂魔??媒体赞炙吻暗潮...