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第三十九章 指点小梦瑜伽动作又（第1页）

苏辰收到了小梦的瑜伽照后，故意调侃她那是几年前的照片，除非他能在现场亲眼看到对方的展示。

结果，小梦看了他的回复后，便说让他现在就过到她那边去，她要证明给他看。

苏辰得到了小梦的允许，当然要抓住这次机会了。

于是便换了一身紧身衣服，来到了隔壁小梦的房间。

只见小梦已经穿了黑色的瑜伽服，整个将她s形修长身材衬托的恰到好处。

看到她得打扮是如此的养眼。

“弟弟，你来了啊！”小梦看到进来的苏辰便将他引导到客厅。

原来此时的客厅里正放着一张绿色的瑜伽垫。

好家伙，这还真是现场指导了啊！

苏辰有点小激动，不禁心里就感觉到一阵温暖。

“小弟弟看好了哦，姐姐只给你演示一遍哦！”小梦深吸了一口气后便坐到了瑜伽垫。

只见她开始瑜伽的热身动作，她先双腿盘膝坐在瑜伽垫，然后抬头挺胸将自己的肩和背慢慢打开，在这过程中闭眼睛调整自己的呼吸。

接着便开始了第一个动作。

只见她先将一个手臂向举过头顶，然后再向下慢慢的弯腰折叠到自己的幅度，最后将双手慢慢打开，放在脚的两侧。

苏辰看着她的动作如此的标准和舒展也很是佩服。

“怎么样，我的动作还标准吗？”小梦微微侧头问他道。

“啊！还可以吧！”苏辰假装勉强的说道。

说着他便迈着二八步来到了小梦的身边。

他故意绕着她转了一圈后，又停在了她身后面故意贴去左看右看后说道：“嗯！这腿还不够直！”

苏辰说着还用脚轻轻的碰了碰她的脚后跟道：“对了，现在才是最直的嘛！”

虽然小梦知道他在故意为自己，但是她也不生气，而是说道：“可以了吗？”

“嗯嗯，勉强算你过了吧！”苏辰嘿嘿一笑道。

于是小梦开始了第二个动作，单腿下犬式。

只见小梦重新跪在了垫子，大腿分开与骨盆同宽，然后双手分开与肩同宽，体前撑地。

吸气时，双手推地，重心后移，前脚掌踩地，抬臀部向。

最后吸气，抬左脚向，伸直左腿，脚尖回勾。

只见小梦整个人成了一个k字。

苏辰看到这个动作，不禁感觉有些熟悉。

好像自己看过的电影就有这个动作。

当时他就觉得女演员挺厉害的，没想到瑜伽中还真有这么个动作。

于是他自然而然的再次来到了她的身后。

这次直接就将手扶着她抬起来的腿。

手慢慢加力度，然后装模作样说道：“姐姐你的腿还不够直哦，这样是已经到你的极限了吗？！”

“呵呵你说呢？！”小梦明显感觉到了他的存在，她咬咬牙幽幽的说道。

“嗯，现在可以了，看来姐姐的身体柔韧性真的很不错呢！”苏辰的手扶住了她有些抖动的脚道。

“那么接下来还有哪个瑜伽姿势是最难的呢？！”苏辰问道。

“嗯，犁地式吧！”小梦自己主动说道。

“啊！这个好，犁地好！”苏辰一听这名字就来兴趣了。

小梦尽管知道是苏辰故意为难她的，但是她却很享受其中。

要是换成乔卫东，她每次给他示范瑜伽姿势，让他指点一二的时候，他都是心不在焉的敷衍几句，完全没有像苏辰这么好的兴致。

所以小梦觉得热在其中。

肩倒立式，这是一个难度系数很高的动作，但是相较于像小梦这样的瑜伽教练来说简直有手就行。

只见她仰卧在垫子，弯曲双膝盖，双脚踩地，双手在臀部两侧。

然后抬臀部向，双手扶腰，就这个动作很需要技巧和力度，要是一旦没掌握好很容易受伤。