手机浏览器扫描二维码访问
今夜,星光璀璨。
月亮如一轮弯弯的玉盘,洒下皎洁的月光。
夜莺在枝头欢快地歌唱,野花烂漫散发出阵阵芬芳。
陶湘玉在院子里,督促指导着女儿们练功。
她先是带领丫头们拉伸活动筋骨,预防在训练中受伤的同时,还能放松身心。
接下来,母女6人围绕院子,背负着沉甸的沙袋。
展开了长达两刻钟的负重小跑,相当于现代的30分钟。
在经过充分热身之后,便是结合力量与耐力的综合性体能训练。
陶湘玉给每个女儿,各自准备了两只重量适合的沙包,功能类似于现代的哑铃。
她巧妙地设计了三组锻炼动作,并持续训练半个时辰,以增强她们臂部与腿部的肌肉力量。
最后是蹲马步两刻钟,磨砺她们下盘的平衡力,还有精神意志的韧性。
考虑到女儿们正在长身体,不宜劳累负荷过重,陶湘玉特意在训练间隙,安排了2场短暂的休息
日复一日的刻苦训练,已持续数日。
五丫终于按捺不住好奇心,眨巴着明亮的眼睛问道:“阿娘,您到底啥时候,才能教我们武功招式呀?”
她刚刚经历跟鲁二虎的冲突对峙。
目睹了大姐和二姐,在鲁二虎面前都毫无招架之力。
这让她迫不及待想要一夜长大。
陶湘玉轻轻地捏了捏五丫的小脸庞,语带深意地说:“想要练就一身好功夫,打好坚实的基础是关键,切忌急功近利。”
她并不清楚在向阳村发生的事情,只当五丫是求学心切。
“我好想像阿娘一样,轻易就能把对手甩飞。”四丫一边说,一边模仿比划着,陶湘玉那日将郭婶子过肩摔的动作。
只不过,她心中设想要甩飞的对手,已悄然换成了鲁二虎。
她思索着,若自己学会了这招,大姐和二姐刚才是不是就不会被欺负了?
“你们这是还没学会走,就想跑了。”
{严师}听罢,立即对{高徒们}宣布增加训练量:“今日你们每人,再多蹲马步一刻钟。”
三丫觉得四妹和五妹的行为举止略显急躁。
心想绝不能让母亲察觉到,她们姐妹五人任何异常的情绪波动。
于是,她决定巧妙地调动一下气氛,以使一切显得更为妥当。
“哼!都怪你们。”三丫摆出一副小大人的模样,双手叉在腰间,朝着妹妹们一通示威道:“不老实的丫头给我好好等着,一会上床睡觉的时候,我定要狠狠抽你们的屁股。”
一旁的大丫和二丫。
听到妹妹要教训妹妹,只能竭力忍住笑意,嘴角不自觉地抽搐着。
“噗呲!”
陶湘玉前世是名校硕士生,魂穿成为古代下堂妇。开局穷困潦倒,需要娘家的接济勉强度日,遭到全村人的耻笑。系统自带金手指商城,实则如同吞金兽,所售商品物价奇高。面对种种困难与波折,陶湘玉大多只能依靠自己。她回怼奇葩,痛打流氓,手撕前夫,带着5个女儿种田经商。一步步发家致富,最终活成了人人羡慕的模样。那些曾经瞧不起陶湘玉的...
重生火影世界,即将参加桔梗山战役,宇智波诚慌中带稳。因为他有四海盗BUFF,参与击杀就有机会爆装备。三神器算什么?左手无尽,右手饮血,背后两把青龙刀,从地球砍到月球。对于欧皇来说,想要什么心里想一下就爆出来了,从来不知道什么叫做非酋。我叫宇智波诚,诚信的诚,我说杀团藏就杀团藏,六道仙人也救不了他。宇智波斑,你获得了六道之力?我能在常态状态下一直保持八门全开,就问你怕不怕?PS这是一个波风水门未死,宇智波鼬未叛逃的木叶,鸣人佐助青梅竹马,两小无猜,一起度过幸福的童年。PS文中金手指来自英雄联盟和云顶之弈,没玩过游戏并不影响阅读,请放心品尝。...
她想她跟他之间一定是孽缘,第一次见面他开车撞了她,第二次见面父亲居然要把自己‘卖’给他,第三次见面她又被车撞了,不过这次不是他撞的,他只是看着她被撞而已如果爱情只能带来一场欺骗,那么她就用婚姻来换一场没有欺骗的交易。...
苏缇出身富贵,自小循规蹈矩。见惯了上流社会的虚情假意,某天突然心血来潮,想谈一场平凡的恋爱。于是苏缇斥巨资找网站红娘介绍对象的假消息,在圈子里不胫而走。关系好的,打趣看热闹。关系差的,等着看笑话。后来,交友网站内部员工爆料公司被某港商巨擘注资收购,连夜隐藏了某苏姓女会员的展示资料。外界纷纷猜测,某港商巨擘和苏...
优质精品图书推荐...
一朝穿越本来是福禄寿禧命。结果穿越姿势不对,穿越到兵荒马乱年代。且穿越的莫天音小锦鲤福运无双,逃难式游山玩水,带着一家子在逃难的路上过的风生水起,安安稳稳落户家致富的事情。穿越我是小锦鲤...