手机浏览器扫描二维码访问
C30 坡道训练（第2页）
雅娴象征看着青云天空从身前飞过去念出了时间，思忖了一下，还是给出了自己的评价，“又摸鱼了呢，不过也是很稳定的水准呢。”
文静点点头，和跑过来的青云天空打了招呼，就被雅娴象征赶着去木屑跑道拉轮胎去了。
在米浴和春乌拉拉的帮助下套好绳子，就开始了今日份的训练。
文静努力拖轮胎的同时，米浴和春乌拉拉也没闲着，雅娴象征的训练的确是压榨出了两人的全部体力。
西野花则是在草地上陪着青云天空做前半程的高伴跑，雅娴象征在两边来回观察，生怕哪里出什么事情。
文静站在轮胎旁喘着气，接下雅娴象征递过来的水，同时也看到了被雅娴象征搬过来的负重铁片。
“唔，这些是我们要背的？”
“不，是姐姐自己的，我按多于比赛时的负重量和校理事会申请的。”
雅娴象征说着，看着文静翻看负重的铁片。
文静若有所思，“那这个是做度练习时候用的吗？”
“啊，不是，是以后姐姐训练的时候都需要佩戴的，接下来要进行的是坡道训练哦。”
“嗯！”
文静干劲满满，看的雅娴象征嘴角微微一翘，“那么赶紧穿负重！”
“啊？”
文静瞬间泻劲，茫然无措看着雅娴象征，“今天就要穿吗？”
雅娴象征叉腰，严肃地看着文静，“是的，今天就要穿。”
文静先拿在手上试了试，感觉还好，就按照位置给自己加上负重，原地蹦了蹦，重量的不适感让她有些不舒服。
文静做了个深呼吸，跟着雅娴象征走到米浴和春乌拉拉占领的坡道位置。
“姐，你还是先自己熟悉一下现在的状况，我感觉等会儿可能会出问题……”
文静点点头，踢了踢腿，然后转身朝向平路，摆出了熟悉的起跑姿势，然后在雅娴象征的下令声中成功因为重量不适而直接摔跤……
在地上翻了个身，一个鲤鱼打挺却没能站起来，文静苦着脸看了一眼在旁边偷笑的雅娴象征，“笑什么啊，今天又是拉轮胎又是冲刺训练的……”
文静从地上爬起来，又试了几次力方向和力度，感觉自己差不多了就听着雅娴象征跟自己念叨要求，“啊，这么复杂吗……”
文静单独站在坡道前，‘非要说的话这种上坡训练和以前也没太大区别就是了，不过是多了一个时间限制，这个大概1F的坡跑12s内。’
先做了个深呼吸的文静盯着坡顶准备好起跑，雅娴象征再次下令。
文静再次弹射出去，很快便冲到了坡顶。
“不行，姐姐再来亿次。”雅娴象征看着秒表，“13s多，多注意一下起跑啊……”
一小时后……
文静少有的扶着栏杆喘着休息，在一旁辅助训练的米浴和春乌拉拉也累得够呛，雅娴象征把水递给三人。
“休息好了吗，姐姐还得继续哦……”
“啊？真的要跑不动了……”
离婚上恋综！她马甲曝光惊艳全球
离婚前一夜，宋清酒藏着马甲偷崽成功，顺便在他身上点了一把火，带球跑路。一个月后，她和黑红顶流上恋综，全网爆红。五月二十日官宣恋情，画协乐协中医协会香协棋协京市博物院和暗网官微纷纷送上祝福。一时间全网哗然这什么家世！当晚直播镜头里，她被困在墙根，墨太太，婚还没离，就想给我戴顶绿帽子？宋清酒，？？？...
让你直播普法，没让你当预言家
江立飞穿越到一个平行世界，成为一名大学刚毕业的法学生。他一边复习律师资格考试，一边直播普法，没事也会观摩一下女主播们的直播技巧忽然有一天，他在某个舞蹈主播的直播间里听到了一声叮！法治之光系统1o已激活检测到宿主的凝视对象，扫描中扫描完成当前对象在近期将生重大纠纷建议关注！！江立飞点下了关注不久后，网友们现，凡是他关注的主播，都摊上事儿了！一时间，江立飞的后台堆满了举报私信。网友们强烈要求他来整顿网络环境矫正职场pua肃清社会不良风气。主播明星企业老板纷纷销号，试图逃过江立飞的查房。江立飞表示，用嘴普法不够生动，还是用案例比较好！日后，成为顶尖大律师的江立飞，连助理的好友都加不上。因为，在他的朋友列表里，没有朋友，只有客户！小助理江律师，你不要过来啊！...
相柳，我为追你而来！
简介关于相柳，我为追你而来！6依依本来在工作室研究着最新手办的模型怎么调色，闺蜜突然来了一通电话，依依，你看了最新的电视剧了吗？大姐，我还在忙着研究手办怎么调色呢，客人赶着要！依依，我不小心给你拉了个单呢！噶？啥单那么神秘兮兮！相柳的手办，一百个，不同的表情，不同的姿势还得是特供版嘿嘿6依依只听到闺蜜要做1oo个手办1oo个不同姿势我的天啊，还要不要人活了概不赊账！懂咧，马上！！3秒后支付宝到账xx万元这是由一百个相柳手办引的血战，6依依为了研究相柳的手办模型，只能打开了尘封已久的平板电脑，刷起了电视剧一遍，两遍，三遍还让不让人活了这1oo个特供版怎么做啊结果一场手办订单引的血案猝死？穿越？大家敬请期待！！...
穿越到游戏中的废土
苦逼打工人彭余熬夜加班，不出意外的意外猝死，结果穿越到了自己正在制作的，二次元游戏（废土合伙人）之中。重建人类文明吾辈义不容辞，当然，如果能再顺便，收获权利财富名望，那就更好了。我想自己写一个不无脑，剧情合理的游戏穿越类爽文，顺便还夹杂着海岛大亨，原神一类的冒险种田元素，不过有些读者说有些无聊，所以我后期有又再加入穿越到游戏中的废土...
嫁给爱豆他哥
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...