手机浏览器扫描二维码访问
第71章 负重障碍跑（第1页）
第71章负重障碍跑
面对新的3号训练场，杨破敌背着负重就开始跑了起来。
首先映入眼帘的是100米快速跑步，虽然是直道，但以最快的速度完成。
紧接着这是深坑，是直径超过两米的深坑，需要跳进深坑之后快速爬爬出来，非常考验臂力。
然后是下水道爬行，只是几个管状的物体，每个直径不到一米，长度则有20米，需要运用身体的力量快速爬过去。
接下来是独木桥，爬上大概一米的小阶梯，上面是一条长度30的的独木桥，独木桥上是一根长长的直径20厘米的圆木，也不知道是什麽木材，这个需要非常好地掌握平衡性，否则就容易掉下去，还是掉下去都要重新开始。
再接着则是五步桩，连续出现5个不规则的桩子，每个距离超过一米，需要连续跑过去才可以。
然后又是超过30米的方形水池，需要快速游泳过去。尤其是身上有负重的时候，游起来非常困难，比较考验身体耐力和平衡性。
接下来又是泥塘低桩网，需要快速爬过去，整个身体都需要在泥潭中快速爬行。
下一个项目则是高空荡木，需要爬上超过30米高的蜘蛛网绳，整个攀爬过程中，绳子都是晃动的，借力比较困难，比较考验人员对力量的掌控。
……
总之，杨破敌自己跑了一圈之后，都觉得有点辛苦，恐怕难度比负重跑步要艰难得多，难怪前世军队中有老兵有一句话：宁跑五公里，不上四百米。
单纯的跑起来确实比五千米会更加痛苦，如果说3000米丶5000米跑折磨得是人的肺和肌肉，那麽障碍跑磨练得是整个肉身和灵魂，因为要完成所有科目相当困难，非常锻炼人的意志力。
而其馀六人则更加痛苦了，尤其是那两个女孩子，稍微不注意就容易摔伤。
所有人都经过多次跑跑停停，终于到了傍晚的时候了，但每个人跑的距离连10公里都不到，哪怕是杨破敌，跑的多一些，也达不到50公里。
而此时所有人都鼻青脸肿，全身肌肉酸痛，脸上也冒着大汗，整个人都会几乎要瘫下来。
李想老师见状，连忙将5人分别安排到训练场旁边进行药浴，药浴当然也是分开的，毕竟男女还是有别。
药浴的过程中，除了杨破敌之外，其馀六人都直接在浴桶中睡着了，可见消耗巨大。
当大家都药浴完成之后，以极快的速度飞奔食堂，如同一群饿狼一般。
到了晚上的时候，除了叶泠泠身体比较弱之外，其他人都恢复了一些。
晚上的安排则依旧跟昨天一样，继续去斗魂场斗魂。以叶泠泠现在的体质，还没那麽快恢复，主要是去现场给众人治疗，防止出现意外。
杨破敌也对所有人说了，后续的训练主要以这种负重障碍跑步为主，后续会逐渐增加每个人的负重，而每个人的要求基本就是跑到废，也就是说每个人都要跑到极限才可以。
众人闻言，都露出一副苦瓜脸的样子，杨破敌最后才开口：「鉴于负重障碍跑对身体的强度要求较高，所以后续每七天休息一天，每三个月休息5天。休息时间自由活动丶自由安排，但不能停止冥想。」
众人听到这番话也都松了口气，连李想老师也松了一口气，不然按这种强度来说，连他都会受不了。
就这样持续了三个月的时间，所有人都开始适应了负重障碍跑步，毕竟都是魂师，身体恢复能力和适应能力都远强于常人。
而连续三个月的训练之后，每个人的魂力都提升了一级，牛猛提升到了23级，白小飞和泰隆现在22级，叶泠泠26级了，独孤雁终于突破到30级，杨平安突破到28级，而杨破敌本人则突破到了36级。
尤其是所有人的身体素质都提升了很多，最为显着的是两个女孩子，现在也不会像刚开始一样容易晕倒，看得出所有人的意志力还是身体素质都提升了不少。
几个男的肌肉也越来越明显了，这种肌肉并不是全是那种健身锻炼出来的肌肉，而是如同整体一般。而两个女孩子的身材也开始变好了一点，有点前凸后翘的意思了。
经过三个月时间的斗魂，杨破敌如今已经拿到了紫金斗魂勋章，在魂尊阶段的斗魂，无论是单人还是2对2的斗魂比赛，都保持着全胜战绩，好像也是斗魂场最快突破到紫金斗魂勋章的魂尊。
而杨破敌接下来的训练计划则需要进行预防改变了，拿到紫金斗魂勋章之后，天斗城大斗魂场已经无法再进行比赛了，因为这里没有紫金斗魂级别的魂尊，甚至整个斗罗大陆也没有紫金斗魂级别的魂尊。
而经过三个月的磨砺，杨破敌无论是对敌经验，还是临场反应和应变能力，都提升了不少，甚至连身体强度和身体平衡性都也增强了不少。
按照杨破敌的估计，以及李想老师的分析，哪怕是魂宗级别里面，也很难有人是杨破敌的对手，尤其是截止到现在为止，杨破敌还没有在斗魂场中使用过魂技。仅依靠枪法和枪芒就取得了如此多的胜利，这是很恐怖的事情了。
杨破敌在这三个月期间，足足参加了接近300场斗魂，平均每天超过三场，而这300场斗魂，为杨破敌赚取了超过500万金魂币。
现在的杨破敌已经是斗魂场的明星人员了，每次上场，都会迎来全场的欢呼声，好像还出现了不少粉丝。很多人直接称杨破敌为最强魂尊。
也有人试图找杨破敌的麻烦，但都被人给拦住了，李想老师虽然魂力不高，只是区区魂王而已，但他乃是天斗皇家学院的老师，没人敢为了这点金魂币来找他麻烦，要知道天斗皇家学院三位教委都是魂斗罗的强者，而且是出了名的护短，万一把那三个老头给招惹出来，可就麻烦了。
尤其是独孤雁，反而将对方狂怼一番，弄得对方哑口无言，而对方听闻独孤雁乃是独孤博的孙女，更加是连忙开口道歉，然后灰溜溜的跑了，唯恐避之不及。
正当杨破敌准备拿着自己的紫金斗魂勋章离开的时候，旁边的服务员开口：「杨破敌先生，请问你是否有时间，有时间的话，我们天斗城大斗魂场的负责人想请你去办公室聊一聊，当然你的安全可以得到绝对保障。」
（本章完）
和嫡姐换亲后我一手烂牌赢麻了
沈意欢重生了，还有点懵懂的时候，嫡姐提出要跟她换亲。她这才知道，嫡姐也重生了。上辈子，她嫁给身份卑微的十皇子，婚后去了封地吃苦，谁都没想到几年之后她咸鱼翻身。十皇子做了皇帝，她跟着沾光做了皇后。人人都羡慕她，嫡姐更是恨得咬碎了牙。因为当初嫡姐嫁给了太子，以为将来风光无限，结果太子是一个不中用的。不但丢了皇位，还花心，整天为了一个女人要死要活的。这次让她重生了，她怎么可能不抓住这个机会。换亲，必须换亲！沈意欢表示，无所谓，你要就拿去。真以为十皇子是一个能人？那就是一个变态。沈意欢想远离都来不及，嫡姐愿意凑上来，乐见其成。至于嫁给太子，她都已经打算好了，这辈子做一条咸鱼，远离是非。但是呢，世事往往无常，这一世没有了嫡姐的掺和，太子的心上人疯癫的很，癫着癫着，就把太子的心癫跑了。她好端端在‘冷宫’里种花养花，听曲赏舞的，为何太子会过来。来就来吧，为何这家伙粘过来了，表现出了对她万分的兴趣。好吧，既然逃不过，那就接受。宫斗啥的，在前世经历了那些更加复杂的权谋，那都是小菜一碟。...
顶流竟是沙雕，全网求姐姐滴滴代打
作品简介每晚1o3o更新姜稚妤是被千娇百宠长大的豪门千金。她的弟弟姜砚是当红顶流，高冷狷狂，偶像包袱拉满，却唯独会在她面前暴露本性他是个沙雕。 姜稚妤一直觉得自己弟弟过得很好，直到她觉醒剧情 姜砚年少成名，惊才绝艳，却被人窃取气运。对方因此受大佬赏识，以豪门团宠的人设爆火，而姜砚像被人改命了一般从巅峰陨落，被全网误解群嘲，最终抑郁身亡。 姜稚妤看了一眼屏幕上那个倒垃圾都宛若走T台的酷哥偶像，一推开门，见到了穿着海绵宝宝睡衣的姜砚。 姜稚妤起猛了，看到不该看的东西了。 没办法，好歹是我弟。有我在还能再救救。 风头正盛，被称之为内娱bking的姜砚将携姐参加综艺，网友议论纷纷，嘲讽居多。 综艺一开播，网友以为哇！姐弟两双冷淡神颜，磕颜这不得磕死？！ 此后画风突变。 节目组连骗带哄地从姜砚手里拿到他全天随带，并时跟随节奏开始rap摇摆的头戴式耳机，曾出现在无数次路透照之中，被网友们称之为装逼利器。 放在耳边一听这Tm是六级英语听力？！ 姜稚妤微笑补刀他高中时候，还在烟盒里记满了数学公式，装逼学习两不误。 你你你 姜稚妤你什么？ 姜砚以后你走你的独木桥，我 我走我的阳光道？ 姜砚咬牙我就在下面帮你扶着！ 差点以为要打起来的网友沙雕是生活，高冷是工作你是懂当顶流的！ 综艺播出期间，姜砚靠着反差萌口碑好转，全网都在羡慕姜稚妤有个这样宠她的弟弟。 而豪门团宠却暴露真实面目，失去大佬的庇护，凄惨退圈。 这时，一直被默认是普通人的姐姐，不仅被扒出顶级豪门千金的身份，追求者众多，还才华横溢。她所导演的影片一经播出，轰动一时。 网友姜砚，十年老粉在此，如今只有一个要求，快去求求你姐，让她再拍一部，就一部 有这样一个姐姐，姜砚你说你的人生还有什么烦恼？ 全网热搜 姜大小姐才是真正的豪门万人迷 姜家老爷子有两个孩子，长女是豪门强强联姻生下来的千金之子，小儿子早年走失后养成一身反骨。 他很少关注那对姐弟，不在乎他们是怎么长大的，也不清楚他们的状况。 但按理来说，关系不太好。 直到有一天，他看到他的儿子和女儿一起出现在电视上，他那叛逆儿子为了完成任务给姐姐多挣一口吃的，开始卖惨，你也知道，我从小就没有了爸爸 ...
太子是个渣男重生后狂撩冷面战神
若有机会重来一次，我定让你们血债血偿！重生前，姜语卿是个妥妥恋爱脑，用自己的性命作威胁，让父亲扶持所爱之人登上皇位。不想那人恩将仇报，勾结庶女陷害镇国公府通敌卖国，致使全府上下皆被灭口，更是利用自己一举击杀尚王！看着他为了保护自己死去，姜语卿悲痛不已。老天有眼，让她重生，一切都还来得及。这一次，换我保护你，换我爱你！君吾尚本王总觉得…我们见过。姜语卿或许…我们真的见过呢？...
诱爱！九爷占有她后上瘾戒不掉了
作品简介生父设计，将她送入狼窝，嫁给老丑残疾的大人物傅景行。结婚第一晚，傅景行就现她怀了别人的孩子！所有人都等着她被扫地出门，看她笑话。她夹缝生存，意外成了另一幅面孔的傅景行的家政。白天，她给傅景行做饭下厨，拿他的薪水养着一家人。晚上，她是表面最尊贵的傅太太，却要被他奴役戏弄。当身份识破，傅景行掐着她的脖子把你肚子里的野种打了，不然我让你们母子尸骨无存。她拼命生下孩子，对他绝望透顶，傅景行却悔不当初。5年后，她携萌宝回国，傅景行在机场拦住她，带着另一个一模一样的宝宝老婆，孩子们需要一个完整的家！苏皖我怕你掐死我们母子。傅景行跪在搓衣板上，豪气云天老婆，我错了。...
姜然然顾庭琛百度小说
五年前，她阴差阳错委身某男。丢了贞洁，失了身份，姜家大小姐的身份被取代，一夜之间从凤凰变乌鸦。五年后，她带三小只回来，却被亲孩子打包卖给某男当女仆。原本只想打工养孩子，却屡次被某男顾庭琛为难。我们是不是在哪里见过？顾庭琛审视她。肯定是你记错了！姜然然坚决否认。我不信，要不今晚验证下？顾庭琛坏笑。...
别叫我歌神
谷小白不想当歌神，他只想当大物理学家。但系统不同意。没关系，还可以两开花。学霸＋音乐，偏专业向，非抄歌流，一切情节围绕音乐展开，基本不涉足其他娱乐或商业领域。...