手机浏览器扫描二维码访问
第5章 锻炼身体（第1页）
清晨，太阳缓缓地从地平线上升起，金色的阳光柔和而温暖，洒在海面上，把整个海面都染成了一片金色的光泽。
天空中的云彩被太阳的光芒映照得通透而柔美，呈现出淡淡的粉红和橙黄色调。
海面波光粼粼，微风拂过，掀起层层涟漪，好似一幅流动的画卷。
叶凡对于这些港口停着的船没有任何的想法。
都是普通的船只，一点都配不上他的身份。
至于此时岛上传来的嘈杂的声音则是跟叶凡没有任何的关系。
也就是岛上的居民发现了奥脱落家族被覆灭了，除了两个幸存者之外没有一个活口，都被冻成了冰雕。
而始作俑者叶凡此时花费了十万贝利让一个稍微大一点船的渔民把他送到橘子镇。
十万贝利听着不多，其实对于普通的平民来说可是要十天的收入。
价值不菲，这样的好事渔民当然答应，中午就可以送对方到达，下午的时候他就能够回来。
对于在船上的时间，叶凡也没有浪费直接开始锻炼。
就是最基本的俯卧撑。
天才都是在有时间空隙的时候也不会浪费的勤劳。
挺起身体，双手托起身体，开始做俯卧撑。
在船身的晃动下，动作显得更加困难，需要额外的平衡和稳定。
每一次俯卧撑，都感受到肌肉在海风中的拉伸和放松，让人心旷神怡。
在穿越前叶凡就是一个渣渣，俯卧撑做十个就不行了，引体向上正手只能做两三个，还包括第一次蹦上去的那个。
但是现在不一样了。
“1”
“2”
。。。。。。
“325”
“326”
叶凡真的就是越做越来劲，整个人都停不下来了一样。
把一旁的大爷都看呆了，这还是人吗？
这身体素质这以后得老婆不是可遭罪了。
他早就是看出了叶凡的不简单，不是一般人，现在看来果真是这样。
此时的叶凡真的就是不知道乳酸是什么东西，这样的锻炼对于现在阶段的叶凡来说效果非常不错。
到了后期就只能够战斗，在战斗中实力才会变得越来越强。
路飞就是一路上不断的打架、不断的变强。
至于师傅，那是一位又一位，其中凯多、夏洛特·卡塔库栗、花之兵五郎才是叶凡真正的老师。
至于雷利还是算了吧！
两年就是学了皮毛，跟着真正的老师学，不到一天的时间直接进阶。
“998”
“999”
“1000”
。。。。。。
汗水如雨般流淌，不断滴落到甲板上，湿润了身下的木头。
海风拂过，将汗水吹散，带来一丝凉爽，但也让感觉更加疲惫。
胳膊支撑着身体，已经开始颤抖，仿佛随时都有可能崩溃。
手臂酸痛，仿佛负重千斤，不听使唤，难以支撑身体的重量，每一次俯卧撑都如同在承受一次巨大的压力，让人喘不过气来。
但即使如此，叶凡身体依然坚持着，这是一场对抗自我的战斗，一次超越极限的挑战。
只要自己能够坚持下去，身体就会发生质的变化。
“1012”
“1。。。0。。。1。。。3”
。。。。。。
重生丑女种田养家忙
古代温馨种田文，挣钱，养家，过日子。现代大厨程然，穿越成了农家毁容小姑娘郑小满。破败的屋子，瘸腿的父亲，幼小的弟妹嫌弃的大伯，缺德的伯娘，一来就给她搞了个分家好在她家依山傍水，只要勤快些，山里河里什么都有。喂鸡，养猪，做美食小日子这不就慢慢红火起来了最后再找个老实男人，这小日子真是不要太美好。作者性子慢热，希望大家多些耐心，爱你们哟。...
可怕！夫君会读心，剧情搞崩了
简介关于可怕！夫君会读心，剧情搞崩了穿成出镜三章就要领盒饭的炮灰，林尽染感叹人生无望，怎奈左边是狼，右边是虎，为了小命，装个乖卖个巧，不丢人，这可是未来的辅！先抱男主大粗腿，再努力赚钱刷好感，最后报仇让贤藏功名，找个山清水秀的地方安心养老，美哉！等等，男主他为什么不按剧情走？！他怎么总能预判她的预判！某女被某男堵在门后娘子，我们来生个宝宝吧！某女某男娘子，我的命定娘子是谁呀？不就是你吗？某女惊悚！这个世界乱了！...
重生校园：学霸女神，宠上瘾
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...
苏淮
重生成为部队中一名文员，苏淮表示很蒙。但是，更令人意想不到的，自己竟然再这种关键时刻解锁了系统。只要训练手下，自己能力就会变成总和。于是，一群让全体军官束手无策的刺头兵，迎来了他们史上最难搞的连长。从零开始打造联队，众新兵才知道魔鬼的到来。新兵甲连长，我们还是新兵啊，魔鬼周那种东西，不要啊！新兵乙连长，您就鞭策我一下而已，不至于用实弹吧？两个月后，全军汇总。一只铁军，斩将夺旗！司令官让你代管新兵连，你这是特种部队吧？...
婚后才知老公是大伯哥
盛夏语出惊人颜楚脸色瞬间变得犀厉冷冽，怀疑自己听错了。卖也可以。盛夏厚着脸皮继续说。你开个价，不用考虑我的经济实力，只要你说个数，签下保密协议，我立刻转账。滚出去。颜楚冰冷的声音里夹着一股风暴。八岁丧父，妈妈改嫁，奶奶将她带大，十五岁奶奶又去世，盛夏回到妈妈身边。自那以后，盛夏的个性就变了。拒绝回继父家住，随便找了个男人闪婚，然而却被颜楚的堂弟骗婚。结婚四年，一张亲子鉴定曝光，小三母凭子贵，她被扫地出门。既然婚姻名存实亡，她也选择退位让贤，离婚后她一身轻松。...
极恶救赎
简介关于极恶救赎不无脑不主角光环无鬼三男主紧凑节奏故事型破案文。故事要从一场生在小城蒙海的离奇凶杀案说起…死人开房未知毒素警队中的内鬼处决式杀人一个埋藏多年的秘密刑警队长司见南案件顾问成天才新民警段落，在这起案件中抽丝剥茧自我救赎爱，从来都不是什么可爱的东西。爱是生猛且具有毁灭性的。谨以此书，献给所有为了人民群众甘愿牺牲自己的公安干警！...