手机浏览器扫描二维码访问
这次他没有再要求大家做三个一百,而是换了个花样。
所有人全部上床躺好,双腿并拢,双手抱头,上身和双腿同时抬起,只留屁股挨着床板,形成一个弯弓状。
端腹!
江辰没想到前世在电视剧上看过的花样,自己竟然这么快就体验到了。
“班…班…班长…我…我要坚持不住了!”
“叫什么叫,这才多长时间,都给我端好,时间没到谁也不准下来!”
又是几分钟过去,腰部的肌肉传来一阵阵酸痛,举着的双腿也跟着颤抖起来。
“班长,不是……不是说,就五分钟吗,时间应该到了吧!”楚飞一张脸涨得通红,脖子上的青筋都跟着爆了起来。
“是五分钟没错,但我又没说什么时候开始计时,刚才只是让你们体验一下端腹的感觉。”
李刚嘴角勾起一抹弧度,慢悠悠的从口袋里掏出秒表。
“准备好,我要开始计时了!”
此话一出,原本就在强撑的几个人立马就坚持不住了,举在半空的身体瞬间软了下去。
“啊,现在才开始计时?!!”
李刚脸上的笑容瞬间收敛,重新换上那副死人脸表情,喝道:“都干什么?!我说可以放下来吗,都给我端好!”
等所有人重新恢复到端腹的姿势,他这才慢悠悠道:“好了,都准备好,我要开始计时了!”
刚才被这么一打岔,又过去了半分钟,李刚才算是按下了计时按钮。
众人无语凝噎……
看着李刚那欠揍的表情,江辰敢肯定,这家伙等会绝对又要玩他那一招‘最后一个’的花样!
他不是没有计时,他是计了又没计,故意折腾大家玩!
端腹是一个非常消耗体力的动作,普通人没有经过训练,顶多也就坚持两三分钟。
练了快三个礼拜,最近几天更是被玩命的练,但即便如此,以他们现在的体能最多也就比普通人多坚持个三五分钟。
才过了两分钟不到的时间,大部分人就已经撑不住了,身子和双腿都快跟床板平齐了,只剩最后一口气强撑着。
身体素质好一点的,楚飞、罗明、张梦几人,腿肚子都在发抖,整张脸涨得通红,要不是李刚积威已久,恐怕他们这时候已经放弃了。
情况再好一些的李强也没强多少,勉强维持着身体不躺下去罢了。
也就江辰稍微好一些,姿势虽然变形的厉害,但最起码身体和双腿还保持着悬空没有放下。
砰……
体重较大的孙伟诚率先支撑不住,悬空的身体彻底躺平在床上,双腿也放了下来。
“起来,我让你放下来了吗!”李刚眼睛一瞪,佯怒道。
“班长,我真不行了!”孙伟诚求饶道。
“刚开始是这样的,多练练就好了,快还有四分钟,再撑一会就过去了!”
李刚的语气听着好像是在安慰胖子,可落在众人的耳朵里却好似魔鬼的低语。
尼玛?!
这么长时间你告诉我才过去一分钟!你丫用的什么秒表,火星时间吗?!
“班长,我严重怀疑你的表有问题!”强忍住即将出口的脏话,江辰咬牙说道。
开什么玩笑,刚才他一直在心里默默数秒,就算有误差,也绝对不可能只过去一分钟!
听到江辰的质疑,李刚竟然没有羞恼,反倒是露出一脸疑惑的表情。
“不应该啊,这表是我刚领回来的,怎么可能出问题呢……”说着他状似无意的按了按旁边的按钮,似乎在尝试这秒表到底有没有问题。
坏!上了这老毕登的当了!
看到他的动作,江辰只觉心中咯噔一下,升起一股不妙的预感。
果然,下一秒李刚就装作一脸无辜的说道:“咦,我怎么按到清零键了,你们是什么时候开始的来这?”
噗~
瞬间,还保持着端腹姿势的几人只觉一口老血从喉咙里涌出,憋着的气顿时就松懈了下去,身子一软直接瘫倒在床上。
提出质疑的江辰,也被李刚的无赖表现给整破防了。
可不等他开口,李刚这家伙竟然反咬他一口道:“副班长,你干什么?现在好了,刚刚记得时间全没了,又得重新开始计时!”
“所有人都有,端腹五分钟现在开始!”
话音还没落下,宿舍里立马就变得嘈杂起来,这时候大家也顾不得害怕了,真要再来五分钟,他们可顶不住了。
“班长!饶命啊,我真顶不住了!”
“是啊,班长放我们一马吧,真不行了!”
“班长……”
面对新兵们的反抗,李刚脸色一沉大吼道:“都干什么,想造反吗?!”
简介关于穿越之我在古代当长姐现代社畜卓然停电爬个楼梯结果摔死魂穿到不知名的朝代被打猎为生的的萧大郎捡到带回破山洞醒来看到既不能遮风又不能挡雨的茅草屋再看看饿得瘦骨嶙峋的几兄妹,来不及伤感同情心泛滥的她决定留下来,带领恩人这群小萝卜头家致富奔小康。。。。。。。本文没有金手指女主只是一个普通人,想看女主强到逆天那种本领的友友注意避坑...
作品简介七零军婚替换命格鉴宝军区农场姜晚婉这辈子过得惨。新婚夜踹了哑巴丈夫和男知青逃婚了,逃走后被卖去做扭花女,死的大快人心。姜晚婉死之前反省了下,是她不对。但咽下那口气前,堂姐找她炫耀,她才知道,原来,她的命格被堂姐换了,她的善心,美满的家庭,有钱未婚夫,全被堂姐抢了。只有一个没被抢。那就是她的哑巴丈夫。她离开后,哑巴丈夫从贫瘠的内蒙跑出来,满世界找她,十年间,做过团长,又当上了跨国总裁,纵然如此,他依然深爱着她。姜晚婉半悲半喜的咽气了。没想到,她重生了重生到和哑巴男人婚前‘定情’那一夜。姜晚婉想到上辈子的种种,依偎到他怀里我已经是你的人了,你要对我负责。沈行疆负负负!姜晚婉一定是她傻了,重活一世,哑巴都会说话了!后面有人采访沈行疆是如何从一个不会说汉话的穷小子,升到团长,又当了富?彼时沈行疆西装革履,怀里抱着三宝,脸上多了一抹笑容为了我的太太。为了姜晚婉,他二十二岁学汉话,二十四岁考上大学,当上团长,三十岁在四九城买下无数四合院,奇珍异宝,只为博得姜晚婉一个笑容。...
简介关于顾总,不好了,夫人去相亲了!云卿卿和顾瑾阴差阳错渣爹逼她嫁秃头老男人,她带球出国。五年后,三小只回国寻渣爹。顾瑾进入了当爹的海选。大宝工作太忙,没有空陪我妈咪,pass二宝厨艺太差,不能抓住我们妈咪的胃,pass三宝本想点头接收到大哥二哥的警告桃花太多,不能给妈咪安全感,pass!顾瑾脸都黑了,自己的种能怎么办?云卿卿我不喜欢男人!顾瑾我可以把你掰直!云卿卿我有女儿!顾瑾我可以当她爹地!云卿卿我还有两个儿子!顾瑾你到底生了几个?...
简介关于七十年代我不是炮灰汪春兰做梦梦到自己的一生,现自己被人抢了男朋友,自己没有考上大学,哥哥瘸了腿,父母在村里抬不起头来,还好这些还没有生。但新女主带着金手指,越来越美娇,男朋友越来越远。原来喜欢她的人都转而喜欢美娇女了,怎么破?比美比不过,那就好好学习,努力挣钱吧,做更好的自己。原一代女主和二代女主,各凭本事吃饭。...
白玉雪以魂魄姿态飘荡于世间几十年,一朝重生。激动不已的她立马抱紧怀里的宝贝女儿重来一回,我只想带着我闺女独自美丽困难时期,缺衣少食生活贫苦,她这孤儿寡母无依无靠是个人都能来踩上一脚不怕,有随身带来的模拟经营牧场空间,动动手指,一下家,再一下致富,眨眼间就让你高攀不起。于是乎,白玉雪给自己制定了一个小目标以最快的度把自家闺女养的白白胖胖快快乐乐。可是,眼前这男人又是从哪里冒出来的白玉雪这位先生,我男人早死了的,你别想冒充。某人因为想你,所以我跟阎王又借了一辈子。穿越风雨,披荆斩棘,只为再次拥你入怀。白玉雪那啥,容我先缓缓。小闺女讨厌鬼不要跟我抢妈妈...
在同父异母的弟弟生日会上,樊濯清被陷害打碎传家宝,同时还被从蛋里出来的小奶团给碰瓷了。阿阿巴刚从蛋里出来的小奶团玉玉,顶着一张和他同比例缩小的脸,张着手想让他抱抱。从未和任何异性接触过的樊濯清,第一时间选择了报警,靠着一支笔洋洋洒洒书写自己的懵逼。搜遍全城也没有找到孩子亲生父母的警察叔叔,把父女俩推到镜碰瓷新手奶爸,珏崽带你杀出重围...