咖啡小说

手机浏览器扫描二维码访问

第六十章 这是一套锻体术啊(第1页)

朱标脸都黑了,我堂堂太子,你敢喊我小子,还说我该锻炼锻炼身体?

顾正臣认真地看着朱标,点了点头。

没错,喊的就是你小子。

知不知道,你身体文弱,缺乏锻炼,一场风寒将会要了你的命!

你想做洪武大帝之后的明君,需要一个健康强壮的体魄!不说像老朱一顿饭扒拉八个窝窝,至少也应该能跑个十里路。

沐英咳了咳,对顾正臣说:“他就不需要了吧?”

“需要。”

顾正臣有些错愕,自己还没说出口,咋就有声音了。侧头看去,只见那日大中桥边见到的中年人一脸笑意地走了过来,双手扶在腰间:“让咱看,是需要锻炼锻炼。”

朱标、沐英见老爹来了,就要行礼。

朱元璋抬起左手,示意免礼,看向顾正臣,咧嘴说:“顾小子,我们又见面了。”

顾正臣有些紧张,没跑了,看朱标、沐英这两人的态度就知道,此人绝对是洪武大帝,见其身着儒生便服,拱手上前:“小子见过先生。”

朱元璋笑了笑,看向朱标:“你们不是要锻炼,就在此处锻炼,咱也看看。”

“这个——不太合适吧……”

沐英想要阻止。

朱元璋坐了下来,随手拿起兵书,看向朱标:“你说合适,还是不合适?”

朱标不以为然:“锻炼体魄,强身健体,哪有不合适之说。”

沐英低下头,心中无奈:太子啊,你这是没看到他是如何锻炼的,这真不合适啊……

“还等什么,不是要一起锻炼锻炼,开始吧。”

朱元璋催促。

顾正臣看向朱标,努力让笑变得自然:“大郎兄,身体是革——做事的本钱,书少读一本没关系,身体可得强壮,要不然病倒了,岂不是误事更多。”

朱标看着顾正臣的身板:“我可不想被你这种文弱之人说教……”

顾正臣哈哈大笑,释放着紧张,然后引导朱标热身,朱标很不情愿地跟着顾正臣动作。

“扩胸运动。”

“我说大郎,能不能放开点,你又不是女人,也没胸肌,总含着胸算啥……”

朱元璋正在喝茶,直接喷了出去,这个家伙说话竟是如此肆无忌惮。

沐英有点想逃……

朱标很想一脚踢飞这个可恶的家伙。

“活动膝关节,顺时针,什么是顺时针,就是从左向右,不是左右,也不是前后……”

“踝关节……”

朱标脸有些红,总感觉这样做很丢人:“可以了吧?”

顾正臣点了点头:“现在,我们开始正式锻炼……”

“啥?”

朱标以为的结束,却是开始。

顾正臣趴在地上,双臂支撑,侧头看向朱标:“愣着干嘛,跟着做啊。就这样,一个,两个……”

朱标看着姿态不雅的顾正臣,也不知道脑子里想到了什么了,脸更烫了,转身看向朱元璋,眼神中满是求救之色。

朱元璋端着茶碗,哼了一声,有些不满地说:“有始有终。”

朱标指着做俯卧撑的顾正臣:“这,这也太,太下作了。”

顾正臣直接趴在地上,连忙坐起来说:“大郎可不敢如此说,这项运动叫俯卧撑,可以锻炼人的上肢、腰部及腹部肌肉。”

朱元璋点头:“咱看顾小子说得没错,锻炼吧。”

朱标苦着脸,心不甘情不愿地趴在地上,双臂支撑,竟一个都没支撑起来,又趴了下去。

朱元璋只安静看着,这动作虽然不雅,但未必没用处。

标儿啊,不是咱说你,你这都成婚两年了,咱就没个孩子,得多努努力啊。

顾正臣教导着朱标俯卧撑的要点,还不忘提醒一句:“读书人最适合做这项运动,在书房就可以锻炼……”

“闭嘴!”

朱标头冒汗珠,咬牙说。

顾正臣呵呵笑了笑,然后招手喊来五戎和张培。

张培看着顾正臣躺在席子上,伸手按住顾正臣的脚踝,五戎看着朱标,一脸的愧疚,见朱标躺好了,这才轻轻摁住。

“这叫仰卧起坐,锻炼腹部力,双手抱在脑后,腰部力……”

“嗯……”

朱标腿开始颤,起不来……

热门小说推荐
主角李程胡掌柜

主角李程胡掌柜

月光族打工人忽然激活了穿越系统,搬砖挣钱自然是第一要务,谁知道就在他愉快的准备成为土豪时,阴差阳错踏入了修炼者的行列,那就顺便修炼一番吧。...

齐无惑全文免费阅读完整版

齐无惑全文免费阅读完整版

仙神妖魔,王侯将相龙女掌灯,杯中盛海。野狐参禅,猛虎悟道朝游北海,暮走苍梧。仙神存世,妖魔立国。这些原本和齐无惑并没有半点关系。而总是在梦中看到方块文字的齐无惑,那时只想着能够参与来年的春试。直到在做黄粱饭的时候,有个老人给了他一个玉枕头,让他做了一个漫长的梦。黄粱一梦。黄粱梦醒破凡心,自此大开修行门。金乌飞,玉兔走。三界一粒粟,山河几年尘。把剑各位书友要是觉得齐无惑全文免费阅读完整版还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...

修仙死路一条!

修仙死路一条!

地球青年孟南因车祸意外死亡,穿越到仙侠世界,然后发现修仙!死路一条!PS已有完本万订作品黄庭道主,高订三万大精品从道果开始,有兴趣的小伙伴们可以去看一看。...

精灵:开局满级沙奈朵

精灵:开局满级沙奈朵

作品简介正在游玩宝可梦游戏的少年,被突如其来的意外事故给送进了精灵世界中,就此与沙奈朵在精灵世界中相依为命。我真的不会对战啊!沙奈,沙奈!好吧好吧,这是最后一次了奥!沙奈朵,mega进化!精灵开局满级沙奈朵...

四合院:京茹,你不行了让你姐上

四合院:京茹,你不行了让你姐上

(本书没什么戾气,训禽手段也比较温和,想看暴力训禽的请移步,多女主,介意勿入)郑乾重生到了四合院,1o岁时,作为轧钢厂工程师的父亲和丰泽园大厨的母亲回老家探亲时,出了车祸,人不见了。郑乾就跟着自己的舅舅郑卫国到了四合院。郑乾在哈工大上大学时,舅舅旧疾复,死了。没两年,好哥们贾东旭也死了。临死前给郑乾寄了一封信,让四合院京茹,你不行了让你姐上...

玩脱了,陆总你老婆又跑去相亲了

玩脱了,陆总你老婆又跑去相亲了

简介关于玩脱了,6总你老婆又跑去相亲了隐婚三年,老公从不碰她,婆家娘家花式催生,她都默默替他扛下。可他却跟前任有了孩子!简溪忍无可忍,丢下一纸离婚协议,转身投入事业,摇身一变成了顶级名模。某访谈节目上,主持人笑问她你对未来老公有什么要求?简溪就一点,身体正常,且只跟我生孩子!6辞看着荧幕前的小娇妻,脸拉的比马脸还长,她这分明是在变相控诉他!访谈进行到一半,荧幕上突然爆出一张简溪和6辞的巨型结婚照。举国震惊!所有人都觉得简溪是在作死,隐婚还敢内涵6大总裁。却不想6辞直接上台,牵住了简溪的手,身体正常?一周后,简溪扶着快要断了的老腰提桶跑路,正常你大爷!...