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苏辰收到了小梦的瑜伽照后,故意调侃她那是几年前的照片,除非他能在现场亲眼看到对方的展示。
结果,小梦看了他的回复后,便说让他现在就过到她那边去,她要证明给他看。
苏辰得到了小梦的允许,当然要抓住这次机会了。
于是便换了一身紧身衣服,来到了隔壁小梦的房间。
只见小梦已经穿了黑色的瑜伽服,整个将她s形修长身材衬托的恰到好处。
看到她得打扮是如此的养眼。
“弟弟,你来了啊!”小梦看到进来的苏辰便将他引导到客厅。
原来此时的客厅里正放着一张绿色的瑜伽垫。
好家伙,这还真是现场指导了啊!
苏辰有点小激动,不禁心里就感觉到一阵温暖。
“小弟弟看好了哦,姐姐只给你演示一遍哦!”小梦深吸了一口气后便坐到了瑜伽垫。
只见她开始瑜伽的热身动作,她先双腿盘膝坐在瑜伽垫,然后抬头挺胸将自己的肩和背慢慢打开,在这过程中闭眼睛调整自己的呼吸。
接着便开始了第一个动作。
只见她先将一个手臂向举过头顶,然后再向下慢慢的弯腰折叠到自己的幅度,最后将双手慢慢打开,放在脚的两侧。
苏辰看着她的动作如此的标准和舒展也很是佩服。
“怎么样,我的动作还标准吗?”小梦微微侧头问他道。
“啊!还可以吧!”苏辰假装勉强的说道。
说着他便迈着二八步来到了小梦的身边。
他故意绕着她转了一圈后,又停在了她身后面故意贴去左看右看后说道:“嗯!这腿还不够直!”
苏辰说着还用脚轻轻的碰了碰她的脚后跟道:“对了,现在才是最直的嘛!”
虽然小梦知道他在故意为自己,但是她也不生气,而是说道:“可以了吗?”
“嗯嗯,勉强算你过了吧!”苏辰嘿嘿一笑道。
于是小梦开始了第二个动作,单腿下犬式。
只见小梦重新跪在了垫子,大腿分开与骨盆同宽,然后双手分开与肩同宽,体前撑地。
吸气时,双手推地,重心后移,前脚掌踩地,抬臀部向。
最后吸气,抬左脚向,伸直左腿,脚尖回勾。
只见小梦整个人成了一个k字。
苏辰看到这个动作,不禁感觉有些熟悉。
好像自己看过的电影就有这个动作。
当时他就觉得女演员挺厉害的,没想到瑜伽中还真有这么个动作。
于是他自然而然的再次来到了她的身后。
这次直接就将手扶着她抬起来的腿。
手慢慢加力度,然后装模作样说道:“姐姐你的腿还不够直哦,这样是已经到你的极限了吗?!”
“呵呵你说呢?!”小梦明显感觉到了他的存在,她咬咬牙幽幽的说道。
“嗯,现在可以了,看来姐姐的身体柔韧性真的很不错呢!”苏辰的手扶住了她有些抖动的脚道。
“那么接下来还有哪个瑜伽姿势是最难的呢?!”苏辰问道。
“嗯,犁地式吧!”小梦自己主动说道。
“啊!这个好,犁地好!”苏辰一听这名字就来兴趣了。
小梦尽管知道是苏辰故意为难她的,但是她却很享受其中。
要是换成乔卫东,她每次给他示范瑜伽姿势,让他指点一二的时候,他都是心不在焉的敷衍几句,完全没有像苏辰这么好的兴致。
所以小梦觉得热在其中。
肩倒立式,这是一个难度系数很高的动作,但是相较于像小梦这样的瑜伽教练来说简直有手就行。
只见她仰卧在垫子,弯曲双膝盖,双脚踩地,双手在臀部两侧。
然后抬臀部向,双手扶腰,就这个动作很需要技巧和力度,要是一旦没掌握好很容易受伤。
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