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第9章 锻造一台高效的杀人机器（第2页）

好几次高晋被揍急了，用那对冒火的眼睛瞪着张继，心里仿佛有个声音在告诉他，揍他！揍回来！而张继同样瞪着一双牛眼盯着他，瞪着瞪着，高晋就露出了蜜汁微笑。

毕竟人非草木，孰能。。。好吧，主要是张继教练手里的棍子越举越高，现在不笑，等会儿就得哭了。

好几次高晋也想着干脆翻墙跑路，但一想到自己要是拍拍屁股跑了，不仅自己会被人耻笑，连舅舅脸上也无光，这脸丢的可就大了。

虽然他还只是个十四岁的少年，但他一直以男子汉自居，男子汉怎么能当逃兵？非男儿所为啊！

此外，在打法方面，张继教练也给他指明方向。

第一:拳法要精湛。

高晋是大级别拳手，与小级别的不同之处在于腿法的使用频率会低一些，因为频繁出腿耗费的体力更多且容易被人抓住破绽，所以拳法作为主要攻击手段，必须要练好。

第二:腿法要简练。

小级别出腿更多，更频繁，而大级别出腿更少，所以张继教练让他只练好中低位腿法，不去追求更多，像什么高扫，变线，劈挂这种都先不需要练习。

在按照训练项目训练一段时间之后，高晋也从每天累成死狗的状态变成了现在的游刃有余。

而张继教练一看，哟呵，效果不错啊，这么快就适应了，看来得加加料啊。

于是，高晋同学的训练项目，又增加了，不过这次更多的是对于技术方面的打磨，前面的各种项目不变的基础上再次增加。

第一项:度球。

可以有效的训练协调性，时机，度，和反射神经以及准确性。

第二项:摇袋钟摆式训练。

上方挂两个小沙袋，出拳击打沙袋使沙袋前后摇摆，锻炼闪避能力和反应能力，以及腰腹协调。

第三项:颈桥训练。

作为一个拳手，必须要有一个粗壮的脖子，颈桥可以很好的锻炼颈部肌肉，包括斜方肌，颈阔肌，肩胛提肌，胸锁乳突肌等等，这些肌肉训练好了，粗壮的颈部肌肉可以很好的缓冲受击时的冲击力，使的你可以更加抗揍！

本来刚适应下来的训练突然又加重了，于是我们的高同学自然是又悲催了，再次回到了每天累成死狗的模样。

当然，这次更惨，因为摇袋钟摆训练和颈桥训练，你要是躲不过一次，就得被沙袋揍，揍一次，就得挨揍好几次，好嘛，人家都是从一个沙袋开始的，他这直接就是两个沙袋起步。

他问张继教练的时候，张继教练如此说道:“难道你的对手是残疾人吗？只有一只拳头？”

高晋说道:“激动的心，颤抖的手，打人就tm只用一只手！”

他的对手当然不可能是只有一只手的残疾人，于是，他不仅每天很累，还很痛，每天都一副鼻青脸肿的模样，别提多惨啦。

至于颈桥训练，做过颈桥的都懂，这玩意不仅累，还非常痛苦，仅仅只用头部触底，撑起整个身体静止不动，想想就懂啦。

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