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见两人说话声变成打闹声,白然转身跑开这是非之地。
我是来加入你们的,不是来拆散你们的。指的是跑步哦。
白然热身后就开跑,废话少说,直接冲一千米,两圈半。
白然跑完步的感觉和上次如出一辙,直接走不动路,一手扶墙一手扶腰,喘着粗气。
我要死了吗?我要死了吗?!
刚才跑步的时候倒是不出汗,现在身体热的不行,暴汗如雨。
捏起衣领煽动起来,被风带走余热,白然缓缓回过神来,却现其它人用怪异的目光看着自己。
生什么事了?
白然顺着其它人的目光,才明白过来。
这个动作以后还是少做,不做比较好。
虽然也没露出什么,但女生做这个总是不雅观的!
啧啧~女生就是麻烦!
就这样闷着,白然觉得很不自在。
在身体稍微冷下来后,白然选择去吊单杠!
到地方后现人有点多。
白然默默看着男生们做引体向上。
小臂的肌肉在抓握住单杠时骤然汇聚成型,浮现在小臂上的肌肉因充血变得饱满。
背部力量爆,把整个身体脱离地心引力的影响,将下颚托过单杠。
如果白然之前不是男生,还以为是看科幻片。
上次白然就吊上去扑腾两下,像挂着的肉干。
唉~真憋屈。
男生一个做完,下一个就接上,白然完全就是看戏的。
不对呀!我是来练习的,不是看戏的。
该我上了,
白然撸起不存在的袖子,大步向前。
最矮的单杠恰巧是没有人的。
白然正想挂上去,旁边就窜出来一个人影。
他二话不说就想挂上去,见到白然靠近他才停下动作。
那男生带着打量的眼光问道,
“你想试试?”
“嗯!”
白然点点头,见男生退开,立马跳起挂了上去。
昨天的白然一下没做成,今天的白然,不一样!
引体向上,不仅仅是对女生来说很困难,对大多数男生来说也是很难的。
很多人连一个都做不了。
引体向上想突破有很多难点。
第一个引体向上,借助跳跃的惯性,一口气顺势而上完成动作,需要有点气力和爆。
第二个引体向上,在将身体重新放下来后,失去跳跃的惯性,要克服地心引力的要求一下子升高。但大多数人的力气其实是够的,只是用不出来。第二个引体向上要求的是肌肉的募集能力,学会充分挥出自身的力量才能完整做出一个标准的引体向上。
第三第四难点,分别会限制引体向上的个数,背肌和小臂。
白然变身前因为小臂耐力不足卡在二十个引体向上。
白然上次一个没做成,自然是因为高估了自己选择做标准的引体向上。
而且现在白然的身体经过一段时间的适应,肌肉募集能力不同昨日。
废话少说,直接来吧!
白然借着跳跃的惯性直接完成第一个引体向上,这让周围的男生惊掉下巴。
“卧槽!”
“我都做不了一个啊!体测我可怎么活呀。。。”
“起来了!”
白然紧接着尝试第二个引体向上,肌肉,募集!
白然用上吃奶的力气,表情差点没绷住,勉勉强强完成第二个引体向上。
好。。。好耶!
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