手机浏览器扫描二维码访问
第六十章 这是一套锻体术啊（第1页）
朱标脸都黑了，我堂堂太子，你敢喊我小子，还说我该锻炼锻炼身体？
顾正臣认真地看着朱标，点了点头。
没错，喊的就是你小子。
知不知道，你身体文弱，缺乏锻炼，一场风寒将会要了你的命！
你想做洪武大帝之后的明君，需要一个健康强壮的体魄！不说像老朱一顿饭扒拉八个窝窝，至少也应该能跑个十里路。
沐英咳了咳，对顾正臣说：“他就不需要了吧？”
“需要。”
顾正臣有些错愕，自己还没说出口，咋就有声音了。侧头看去，只见那日大中桥边见到的中年人一脸笑意地走了过来，双手扶在腰间：“让咱看，是需要锻炼锻炼。”
朱标、沐英见老爹来了，就要行礼。
朱元璋抬起左手，示意免礼，看向顾正臣，咧嘴说：“顾小子，我们又见面了。”
顾正臣有些紧张，没跑了，看朱标、沐英这两人的态度就知道，此人绝对是洪武大帝，见其身着儒生便服，拱手上前：“小子见过先生。”
朱元璋笑了笑，看向朱标：“你们不是要锻炼，就在此处锻炼，咱也看看。”
“这个——不太合适吧……”
沐英想要阻止。
朱元璋坐了下来，随手拿起兵书，看向朱标：“你说合适，还是不合适？”
朱标不以为然：“锻炼体魄，强身健体，哪有不合适之说。”
沐英低下头，心中无奈：太子啊，你这是没看到他是如何锻炼的，这真不合适啊……
“还等什么，不是要一起锻炼锻炼，开始吧。”
朱元璋催促。
顾正臣看向朱标，努力让笑变得自然：“大郎兄，身体是革——做事的本钱，书少读一本没关系，身体可得强壮，要不然病倒了，岂不是误事更多。”
朱标看着顾正臣的身板：“我可不想被你这种文弱之人说教……”
顾正臣哈哈大笑，释放着紧张，然后引导朱标热身，朱标很不情愿地跟着顾正臣动作。
“扩胸运动。”
“我说大郎，能不能放开点，你又不是女人，也没胸肌，总含着胸算啥……”
朱元璋正在喝茶，直接喷了出去，这个家伙说话竟是如此肆无忌惮。
沐英有点想逃……
朱标很想一脚踢飞这个可恶的家伙。
“活动膝关节，顺时针，什么是顺时针，就是从左向右，不是左右，也不是前后……”
“踝关节……”
朱标脸有些红，总感觉这样做很丢人：“可以了吧？”
顾正臣点了点头：“现在，我们开始正式锻炼……”
“啥？”
朱标以为的结束，却是开始。
顾正臣趴在地上，双臂支撑，侧头看向朱标：“愣着干嘛，跟着做啊。就这样，一个，两个……”
朱标看着姿态不雅的顾正臣，也不知道脑子里想到了什么了，脸更烫了，转身看向朱元璋，眼神中满是求救之色。
朱元璋端着茶碗，哼了一声，有些不满地说：“有始有终。”
朱标指着做俯卧撑的顾正臣：“这，这也太，太下作了。”
顾正臣直接趴在地上，连忙坐起来说：“大郎可不敢如此说，这项运动叫俯卧撑，可以锻炼人的上肢、腰部及腹部肌肉。”
朱元璋点头：“咱看顾小子说得没错，锻炼吧。”
朱标苦着脸，心不甘情不愿地趴在地上，双臂支撑，竟一个都没支撑起来，又趴了下去。
朱元璋只安静看着，这动作虽然不雅，但未必没用处。
标儿啊，不是咱说你，你这都成婚两年了，咱就没个孩子，得多努努力啊。
顾正臣教导着朱标俯卧撑的要点，还不忘提醒一句：“读书人最适合做这项运动，在书房就可以锻炼……”
“闭嘴！”
朱标头冒汗珠，咬牙说。
顾正臣呵呵笑了笑，然后招手喊来五戎和张培。
张培看着顾正臣躺在席子上，伸手按住顾正臣的脚踝，五戎看着朱标，一脸的愧疚，见朱标躺好了，这才轻轻摁住。
“这叫仰卧起坐，锻炼腹部力，双手抱在脑后，腰部力……”
“嗯……”
朱标腿开始颤，起不来……
夫人至上：偏执大佬独宠我
八年深情错付，她一脚踹开渣男，嫁给最矜贵无双的陆先生。n 婚后陆先生宠她上天，她陷入这如梦似幻的幸福泡影中。n 直到一场车祸，她和另外一个女人同时倒在血泊，她眼睁睁看着他眼尾发红，仓皇失措抱起那女人扬长而去。n 那一刻，她输的彻底！n 陆锦臻，如果可以，我希望从未遇到过你！n 她以最壮烈的方式消失在他的生命中。n 再次相遇，他红着眼，将她逼至角落，语气卑求晚晚，我错了，回来，我跟儿子都需要你！n 林向晚冷笑陆先生，我不当后妈。n 不，他是我们的孩子。n 看着他身后走出个酷似他的男孩，林向晚身心俱颤，火冒三丈。n 这混蛋到底还有多少事瞒着她？...
真千金心声太癫，反派发疯团宠
简介关于真千金心声太癫，反派疯团宠洛西西穿书了，还穿成了降智癫总咬着女主不放的恶毒炮灰真千金。系统告诉她，她的任务是改变弱智剧情，带着一家子炮灰反派摆脱死亡结局，不然就会众叛亲离，还要被男主男二合力搞死。但要改变结局就要跟女主作对，看看主角光环照耀大地的女主大大，再看看她身上业绩第一的万人迷系统，洛西西大呼任务太难了，臣妾办不到啊。认清敌我实力差距的洛西西果断开摆，将舞台交给女主。然而厌恶她的父母西西，爸爸妈妈爱你，黑卡拿着，随便花！按剧情该送她去精神病院的大哥西西，谁也别想把你送走，你永远是我的妹妹，想要什么，大哥给你买。研究第一，从不愿在她身上浪费一分钟的二哥西西，我时间很多，二哥带你出去玩。恨她入骨，只疼爱假千金的三哥西西才是我妹妹，什么假千金，真不熟。就连从来不近女色，只爱女主的男主男二也开始疯狂崩人设，总是在她身边秀存在。男主红着眼抓住她肩膀低吼洛西西，上辈子让你跑了，这辈子你别想再摆脱我！男二将在圈在怀中，表病娇宣言我跨越无数世界找到你，再敢离开我，我真会把你关小黑屋哦...
全网都看抑郁了，你说这是喜剧？
出身京城相声世家，德运社太子爷林奇突然撂挑子不干了！我不想说相声了。我想去拍悲剧！老林看着假装淡定的林奇，默默的抽出七匹狼。但是紧接着，林奇一部又一部的作品横空出世！老林见状，默默地扎好腰带。我好像能退休了？！全网都看抑郁了，你说这是喜剧？...
综漫：从四月开始改变命运
「成长旅行」虚空降临，诸天万界照射地球，命定之人即将踏上旅途，是星辰的救赎，亦或者灾难的开始宫园薰看到你没事我就放心了毒岛伢子真不愧是你本间芽衣子龙尘，好帅伊蕾娜我是灰之魔女伊蕾娜，这是旅伴龙尘我们的旅途还没有完结不是爽文！不是爽文！不是爽文！喜欢看爽文的小伙伴请移步！综漫从四月开始改变命运...
小妖妃
半夜，一黑衣人翻窗而入闺房中。她娇声道入室抢劫无非是劫财或是劫色。财我没有，色倒是可以给你劫一劫黑衣人花容失色，后退两步姑娘请自重。她撅起小嘴，睨了他一眼，怎么？你不从？那我就喊人了。洞房花烛夜，她摇摇晃晃地站了起来，双颊酡红，眼神迷离地伸手捏了捏他的下巴，死相，怎么？舍不得我嫁给他人？新婚之夜来找我，这么刺激许是从初次见她开始，便喜欢她的一颦一笑，从此深深迷恋而沉沦，许是中了她的毒，一日不尝便浑身毒，难以忍受。...
被家暴致死后，重生八零虐渣鉴宝
简介关于被家暴致死后，重生八零虐渣鉴宝上一世，婚前被亲妈奴隶，压榨，婚后被婆家压榨奴隶，丈夫出轨，怀有私生子，最后自己孩子胎死腹中。老公姜清你就不能大度点，现在她怀了我的孩子，她嫁给我你们也是一家人了啊。妈妈姜清，你就不能让让她吗？弟弟姐，你在闹什么，你平常吃姐夫的用姐夫的，你还有什么不满。她爱的人满心满眼都是姜瑜，丈夫资金困难她一边顾家一边赚钱，爸妈要多少给多少，弟弟读书的钱，买房的钱都是她出的。重来一世，她光亮，靠金手指风生水起，新婚当天将婆婆送进医院，第二天老公闹着要离婚，这怎么行！她好啊，正好一起收拾了，还省事。弟弟要钱，没有。想打她，她只会疯打回去。这一世谁也别想再道德绑架她。...