手机浏览器扫描二维码访问
第51章 阿坤站桩（第2页）
肩关节要放轻松，肘尖持续向下垂。
头部向上不歪缩，腰部借力向上拔。
气贯丹田至腹底，十根脚趾紧抓地。
“阿坤，口诀你要记住，这是这门两仪桩的根本，也是你以后能不能成为强者的关键。”
这小子文化水平太低，接近文盲的程度，凌迟只好逐字解释给他听，手指点着他的身体，示意他这里是什么位置。
“记住了吗，一口气吸进去，直接沉到丹田里，就是这里。”凌迟手指顺着他喉咙滑到脐下三寸丹田，气海穴的的位置。
凌迟带着他一遍又一遍的练习，直到他慢慢掌握了才罢手，凌迟特意将一柱香分成四段，让阿坤每站一段就停下活动筋骨。
将环环带到一边，他准备教环环太极浑圆桩，用作强身健体的静桩功。
“环环，这门桩功注重的是清正平和，松静自然，虚灵挺拔，曲折玲珑，浑圆一体。坚持练下去，你就能感觉到身体的变化。”凌迟循循善诱道。
太极浑圆桩讲究的是：恭者神不散，慎如深渊临，假借无穷意，精满浑圆身，虚无求实切，忽失中和均。
站桩时，头直目正，气静息平，身端体正，松肩横肘，腋下全虚，屈肘环抱。
胸腹放松，腰背正直，膈肌放松，胸虚背圆，双膝顶出，臀部如坐高椅，足趾抓地，足心涵空。
凌迟手里拿了根小棍儿，慢慢调整着她的动作，环环聪明伶俐蕙质兰心，比阿坤那小子学得快多了。
最开始，凌迟只让她每天早晨练习一段香（半小时），至少三个月后才开始慢慢加。
对比环环练得很认真，阿坤站不多一会儿就开始动来动去，凌迟拿着小枝条就抽，初冬的气候，穿的不少，细枝抽在棉衣上出沉闷的声音。
每次都能把阿坤吓一跳，又能安静一些时间，凌迟陪着他们站了好几天，直到驯服了阿坤才算罢休。
没过几天，曹变蛟到了，刚进练武场就看到六七岁的幼童在站两仪桩，敢情凌迟给他找个陪练是个小胖娃娃，他一头黑线。
曹变蛟还以为能叫陪练的至少也能和他交手几个回合才算合格，没想到真的就是陪着他练习。
“变蛟，你站了几天了，感觉如何？”凌迟考校道。
“身体没什么感觉，就是心里踏实了许多。”
“你从站桩开始，到六大开小架式挨个练一遍给我看，阿坤先停下，过来看看前辈是怎么练的。”凌迟对着阿坤招手。
曹变蛟底子深厚，下盘很稳，桩功一遍就过，但从六大开式开始就开始小错不断。
他反应过来时，凌迟的棍子已经点在他身上了，一遍遍纠正他的动作。
阿坤在看的正起劲，凌迟挥手把他赶到一边去接着站桩了。
曹变蛟给他带来一本叫雷瞬的雷属性度功法，凌迟的设想很简单，用来切换战场甚至赶路，属于他的短板。
功法介绍极为简单，借助异宝汇聚雷霆于身，以独特的激方式推着己身快行进，理论上练至高深境界甚至可以做到一瞬千里。
要知道，神州皇朝西北道最远两处距离也不过两千多里，这就很吸引凌迟了，马上开练。
凌迟不需要借助异宝，他体内就有一片雷海，还有神秘莫测的雷珠，他都怀疑自己是不是被雷珠改造成了雷系体质。
或者是极阳春雷呼吸法的缘故，锻体期间他就现，他能吸收空气中游离的电离子磨炼体魄，还能储存在身体里。
由此修炼雷系功法简直是事半而功倍。
我这超级漂亮的未婚妻，居然无敌
虚空妖兽横行的世界，没有觉醒能力的王小一，拖着疲惫的身体睡了一觉，醒来旁边多了一个银轮椅少女，老爸打电话告诉他，那是他的未婚妻。还是结婚证都办了的那种？什么时候的事，我怎么不知道？？？？叮！检测到宿主结婚，人生大事完成，神级选择系统绑定成功。这是我的金手指到账了？王小一呆滞了。叮！选择一同意照顾并且接受九熙我这级漂亮的未婚妻，居然无敌...
蜜里调油
尤妙信了席慕的邪，信了他说的她不给他好脸色一直逃他才放不下她，信了他那套妻不如妾妾不如偷偷不如偷不着，再来一世，她乖乖巧巧的当他偷得着的那个，按着他的喜好做事，期待有一天他能腻了放了她直到若干年...
穿成流放权臣恶毒原配后她飒爆了
简介关于穿成流放权臣恶毒原配后她飒爆了神医大佬穿成了被流放美男的恶毒妻子，前身是有名的极品泼妇，利用手段嫁给了苏雪衣，不但辱骂夫君，还虐打两个三岁崽崽。沈月瑶穿过去的时候，看着破旧漏风的土坯房，害怕她的两个崽崽，还有断腿中毒的夫君，有点风中凌乱。眼看着一大家子吃不饱穿不暖马上要饿死的样子，她左手灵泉空间，右手神医技能，种田经商家致富，更是治好了一大家子病残弱。作为满级大佬，她改良农具，在灾荒年现水源，建造水车，推广高产量作物粮种，明造纸术印刷术等等，创造了一个个时代传奇，一不小心成了团宠。就是那个芝兰玉树的绝美夫君，更是一招平反，身份尊贵，成为权倾朝野的权臣，宠她护她，众人都说真真是含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔着。就是两个崽崽也又懂事又暖心的爱着她这个娘。（两个崽崽是女主亲生儿子，女主曾经穿越过来时候怀上的，全篇甜宠治愈爽文风）...
甩手大掌柜
如果您有缘刷到了我的作品，说明您已经和财神爷近在咫尺了，走进富豪榜只是时间问题。当一个逍遥自在的甩手大掌柜，即可年入几千万！甩手大掌柜...
重生末世：军长的最强甜妻
新书推荐重生末世军少求放过被儿子带着重回末世爆前，夏沫誓这辈子，她不会在与家人分开，一定要让自己的儿子像正常的孩子一样慢慢长大，为了儿子与家人，她一定要成为强者中的强者。这一世她有空间在手...
上班全靠一身正气
简介关于上班全靠一身正气软糯好欺刑警x外冷内骚法医何苗苗从小体质轻，能感受到死者死前留下的情欲，能看见死者怨气所化的怨灵。一位会看事的姑婆告诉她家人，得让她吃官家饭，破冤案，解怨气，渡亡灵，积善德，沐浴在正道之光下她才能平安活下去。为此，她穿上了那身制服，踏上了一条寻求真相的路。石洞中隐藏的女s，外出未归的少女，尘封七年的冤案，失踪宠物的踪迹随着一桩桩案子的真相大白，将一个个罪行公之于众，她逐渐明白了穿上这身衣服的含义。何苗苗冉均对于何苗苗来说，就是一颗行走的补药，亲亲抱抱可以抵御怨气。只是这颗补药脾气也太大了些，一不高兴就对她使用职场冷暴力！时不时的还要用那张最高冷禁欲的脸对她说一些最下流的话！算了，看在他长得好看的份上，那就哄哄吧！冉均他人前是矜贵有礼的正人君子，人后他暗藏龌龊卑劣的心思。不论的主动或是冷漠，都是他引诱她上钩的手段。他骄傲，自负，他就是要她主动，要她自己一步步的走向他，跟着他沉沦。...