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她从没想过,原来肌肉力量只能让度变得更快,却无法让耐力变得更强。
孔主任在前面边跑边欢快地喊着:“磨刀不误砍柴工,我家淼淼必成功!”
金淼淼:“……”
一千五百米,金淼淼哑着嗓子冲孔主任喊道:“主任……我们……我们停一下吧……我真的跑不动了……”
孔主任:“山里空气很好的,你只要跟着步伐节奏调整呼吸,一会儿就不累了!”
两公里,金淼淼感觉腿和手都不是自己的了,她想停下来,但是它们根本不听使唤。
三公里,灵魂似乎已经落在身体后面,眼前一片金星,汗水、呼吸……一切都变得虚幻。
三公里零五百米,金淼淼步伐越来越慢,和孔主任的距离渐渐拉开。
孔主任感觉身后的脚步声越来越远,并没有放慢度,她转身用原度跑到金淼淼身边,对她喊道:“淼淼,保持呼吸节奏!让呼吸和手脚同频!来,跟着我,摆动起你的臂膀和双腿,跑起来!吸气……呼气……吸气……呼气……微微张嘴,尽量口鼻同时呼吸,这样才能保证你的供氧量,鼻腔中的黏膜可以帮助提高吸入气体的湿度,你才不会觉得嗓子和肺部干疼。”
金淼淼跟随她的指示一点点调整着自己的呼吸,慢慢地提高度,重新跟上孔主任的步伐。
四公里,快要飘走的灵魂好像重新回到胸腔里。
五公里,似乎也不是那么难以忍耐了,金淼淼觉得,也许自己的身体已经适应。
六公里,金淼淼甚至能抬起头来看一下四周的风景,远处的鸟叫声,逐渐盛开的花朵。
这里,可真是个仙境一般的地方。
这时,她们已经跑到了山谷那颗大榕树附近,阳光正一点点地从山头上铺洒下来。
孔主任带着金淼淼绕着大榕树跑了一圈,然后快乐地说道:“很棒!我们已经完成了一半路程,现在,我们往回跑吧!”
听到这句话,金淼淼差点没吐出来:“这才一半吗?”
开口说了这么一句,呼吸节奏立马乱了,金淼淼瞬间感觉要窒息。
孔主任一边带着她跑,一边对她道:“来跟着我,呼……吸……呼……吸……”
渐渐地,她重新找回刚才的节奏,身体又进入规律的机械摆动。
直到天光大亮,阳光晒在身上甚至有些刺痛了,他们才终于回到永春园。
金淼淼一屁股坐到地上,根本管不了地上脏不脏。
孔主任一把拉起她,道:“刚跑完不能直接坐下,会抽筋的,要做一做拉伸,把紧张的肌肉拍松!”
说完,带着金淼淼压腿压肩……
折腾完,没了半条命的金淼淼终于坐上餐桌,却看到跟她一样累到面红耳赤的萧以杰。
金淼淼:“你是也跑了十二公里吗?”
萧以杰:“过奖了,我跑了二十公里。”
金淼淼:“你怎么也要跑?”
萧以杰:“我天天跑。”
金淼淼:“为什么?”
萧以杰:“嗯……为了被刺杀的时候能跑快一点?”
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