咖啡小说

手机浏览器扫描二维码访问

第十章 超量恢复功夫都是真科学(第1页)

本站o,

第十章量恢复,功夫都是真科学

一连又是八天时间。

苏劫来到这“明伦武校”学习已经有了半个月的时间。

半个月时间,只有十五天,对于一般的学生来说,不过是天天在家里睡觉、上网打游戏、吹空调的舒服假期生活。

可对于苏劫来说,身心都生了翻天覆地的变化。

他对于武术的认识,在欧得利这个世界级的教练指点之下,可谓是突飞猛进,没有了丝毫的迷茫,不停的勇猛前进。

他的身体素质,也提升了一个台阶。

虽然不能够和一些训练了几年的运动员相提并论,但比起普通的学生可强太多了。

最为重要的是,他从欧得利这里找到了正确的训练方法,不至于走弯路,就算欧得利离开之后,他也可以自己独自训练。

这是最为重要的。

时间到了七月十六日,这是古洋规定放假的日子。

还是凌晨三点,苏劫来到了欧得利的小院中。

照样吃了一顿美美的早餐,然后开始进行各种柔韧性的锻炼动作。

还是类似于太极拳的那种关节操,纯粹就是热身用。不过随着苏劫的身体成长,肌肉凸显出来,欧得利还针对他的身体加了一些动作,这些加入的动作也很简单,压腿、劈叉、扭腰、前后拉升、上下对称的做操,在锻炼之前把身体一些部位活动开来,这样正式锻炼的时候,才会获得最大的好处,能够快进入状态。

锻炼前的热身,非常重要,是不可缺少的一部分。

欧得利这里的伙食非常好,都是高档有营养的食材,而且他是根据苏劫的身体而制定的食谱,这就是世界顶级格斗教练的专业性。

“锻炼的本质是使得自己不断变强,但你要是不明白变强的原理,那就根本不懂得什么是真正的锻炼。”

欧得利看见苏劫热身完毕,开始上课“肌肉在受到刺激的时候,其中糖元被消耗。然而之后,其中的糖元会恢复过来,而且还会过原来的水平,这在科学之中,叫做量恢复,这就是你经过锻炼之后,会越来越强的原因之一。不过,这其中有个度量,因为如果过度训练,身体之中蕴含的一些物质不但恢复不过来,而且还会永久性的减少,造成你的体质下降。不过,对于这方面的精确把握,哪怕是我,也比不过人工智能。”

“凡事都是过犹不及,也就是我们中国人讲究的中庸之道,阴阳平衡,只有把训练和休息恢复把握到了一种极度平衡的地步,人的进步才会最快,最完美。”这点苏劫认同。

“你的悟性很高。”欧得利点头“从现代格斗学上来说,身体素质有差不多是四个方面第一就是肌肉生理横断面积,第二就是神经的调节功能,第三就是骨骼作为杠杆的运动效率,第四就是肌肉纤维的组成。所有的一切,都围绕这四个方面来训练。其中,骨骼作为杠杆的运动效率,就是中国功夫中的所谓整体劲力,也称呼为整劲。而神经的调节功能,就是大脑反应和胆量,刺激身体激素的分泌,从而内在增添勇气和冷静,还有分析能力,这是最为重要的,也是武术里面的内功心法。”

苏劫问“我这些天从网上搜寻了一些武术资料,传统武术中国功夫讲究的都是整劲,各种劲力非常之多,让人眼花缭乱,任何一个简单的动作,都几乎要解释出来一篇论文,甚至一本书,这样玄之又玄,其实很难理解,其中是不是故弄悬殊的东西很多”

“那你觉得呢”欧得利反问苏劫。

“我觉得锄镢头这一招,一钻一起一落一扑一踩一裹一展一放一吐一收等等,的确学问很多,写一本书也不是不可能,我越是练习,越是觉得深刻,博大精深。”苏劫思考着,“但其实这一招练好之后,所有的动作也都包含在其中了。”

“不错,你能够有这理解,算是对于功夫的认识走上了正确道路,我看过很多习武者,荒废光阴,走上歧路,十年甚至二十年都是白练了。”欧得利道“我很快就离开了,你说说,这些日子我都教了你什么如果我离开之后,你自己能不能练习”

“我学会了锄镢头的真正练习方法和格斗方法,还有你教我的关节操热身,另外就是横练功夫的肌肉皮肤还有意念的松弛和紧张,另外就是吃饭睡觉的五马分尸大摊尸法。如果你走了,我锄镢头可以练习,关节操也可以,吃饭睡觉也都可以严格遵守,唯独就是横练功夫很难继续。因为这门功夫需要教练你精确的排打,如果换了别人来打,根本无法掌控,不但练习不好,而且我还会受伤。”

热门小说推荐
前妻攻略:顾先生宠我入骨

前妻攻略:顾先生宠我入骨

简介关于前妻攻略顾先生宠我入骨甜宠8岁年龄差双洁蓄谋已久叶西禾从全职太太到美术馆馆长。顾晏西游戏公司老板兼职农场主。新婚之夜,睡着后的叶西禾梦中一直喊着阿远的名字,顾晏西脸色铁青三年后,他搂着白月光的腰站在她面前,嘲笑她毫无风情...

苟在四合院捡漏

苟在四合院捡漏

作品简介关于苟在四合院捡漏张卫国穿越到那个缺衣少食的年代,是一个战功赫赫的退伍军人,转业成了轧钢厂的一个采购科长,入住四合院,有着随身空间金手指,改变了四合院所有人的命运。天道不公,命运坎坷,一力破之。而看张卫国在这个动乱的年代,书写自己的传奇!...

从火影开始梦境投影

从火影开始梦境投影

重生日向分家,信彦觉得天赋差就算了,为什么每天晚上还会做奇怪的梦?直到有一天,他获得了梦境投影的能力。老师请你相信我,我之所以在班上睡觉,是为了拯救世界。信彦原本准备苟到六道级再出门。无奈那一年,前线吃紧,连刚毕业不久的下忍都要上战场送死。正面战场上,面对十数倍于己方的敌军,他开启了转生眼。多年后,大筒木羽村望着对日向信彦直呼‘老公’的辉夜姬,顿时目瞪狗呆!日向信彦则是拍了拍他的肩膀,笑道没事,以后我俩各交各的,我管你叫老祖宗,你管我叫爸。PS关键词木叶呼吸法次级意识巫师银灯师PS已有120万字完本精品从火影开始爆装备,欢迎品尝。...

弑月琉璃

弑月琉璃

作品简介她,紫月,绝不会让以前的枷锁束缚住自己,即使是高高在上的神女又如何?她,只认定这一世。即使被人设计,被残害到伤痕累累,她也不后悔,因为在这一世中,她有宠她各位书友要是觉得弑月琉璃还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...

婚后才知老公是大伯哥

婚后才知老公是大伯哥

盛夏语出惊人颜楚脸色瞬间变得犀厉冷冽,怀疑自己听错了。卖也可以。盛夏厚着脸皮继续说。你开个价,不用考虑我的经济实力,只要你说个数,签下保密协议,我立刻转账。滚出去。颜楚冰冷的声音里夹着一股风暴。八岁丧父,妈妈改嫁,奶奶将她带大,十五岁奶奶又去世,盛夏回到妈妈身边。自那以后,盛夏的个性就变了。拒绝回继父家住,随便找了个男人闪婚,然而却被颜楚的堂弟骗婚。结婚四年,一张亲子鉴定曝光,小三母凭子贵,她被扫地出门。既然婚姻名存实亡,她也选择退位让贤,离婚后她一身轻松。...

从士兵突击开始的征程

从士兵突击开始的征程

一直有个军旅梦的陈煜来到了特种兵的世界,在这个流血流汗不流泪,掉皮掉肉不掉队的世界里...