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第57章 离开兴城下(第5页)

打定主意后,赵帆走动泳池边,观察了四周没什么以后开始自己的正常的训练。

有了前面一个月的适应和提升,赵帆的身体各项能力都在提升,做波比跳是最合适的。

一组1oo个,1o个做完1个间隙,休息每次三十秒,一共做三组。

该开始的1oo个波比跳,赵帆还觉得轻松。

中间的1oo个,就有点吃力了。

最后1oo个,差点要了他老命。

在部队上有句老话,宁跑五公里,不跑四百米。五公里玩的是耐力和体力,基本上不会有啥问题,跑完就是喘一点。

这特么4oo米障碍,特么跑一分半才算合格,玩的是综合,体力,爆力,耐力和胆量。基本上跑完人就差不多了,腿软手软,喘粗气,喘一口气那肺叶子就像生疼。

波比跳就是不移动的四百米,做完3oo个后,赵帆只觉得自己跑了一趟8oo米障碍一样……总之比4oo米障碍还累……

围着泳池走了几圈,匀过气后开始了拉伸运动。

最后累不动了,瘫在躺椅上。

“少爷那么勤快啊!早起锻炼呢?”

王晨抬着一杯水走到赵帆身边,赵帆看着她苦笑,接过水来喝了一口。

“不锻炼怎么办?拿什么去比赛?”

“哎~见弟弟可是如此奋力,让姐姐情何以堪呐!姐姐若不再紧些腰带,少些吃食。待到半老徐娘、人老珠黄之时,若被你嫌弃,轰出家门后,可叫姐姐怎地呐?”

“……”

“瞧,这不是已经看不上姐姐了呀!不知是哪家的妹妹勾去了魂儿,看来姐姐哎~”

王晨见赵帆接过水杯后,做到了一旁的躺椅上开始了自己的高级茶艺。

赵帆已经被她疑惑的操作,弄的知道用什么表情了。想了半天,也没有想到什么话。

“……你打摩托车不?……”

“…………小帆,你是不是被夺舍了?我那个善良温柔乖巧懂事的好弟弟去哪了?”

王晨握紧拳头,质问着赵帆。

赵帆吓得一愣,眨眨眼反应过来后。

“额,勉为其难夸夸你……咳……这那能呢!姐姐!你可是我挚爱的姐姐!我怎舍得赶你走!”

赵帆被吓了一跳,重生这事是他的秘密。一想才反应过来王晨说的不是这个,立马开始陪她演起戏来。

王晨听到这话满意的点点头,赵帆见她满意了后又开始皮了。

“这不得打一辈子长工啊!白吃白住啊!那地主家也没有余粮呐!”

王晨的血怒槽瞬间拉满!扑向赵帆!赵帆看到了王晨的动作,一个躲闪!直接起身。

王晨扑空,跪在躺椅上。

赵帆转过身来,朝着屁股上就是一脚,明显减了力气。王晨屁股收了一脚,这倒不痛,失去重心趴在躺椅上。

王晨撑起身体怒视着赵帆,赵帆则是满脸嚣张的哈哈狂笑!

“啧!”

这一声“啧!”刺激到了王晨。

王晨的手刚好够得到赵帆的大腿,大腿内侧的肉是最嫩、最疼的。伸出手直接捏住赵帆的大腿内侧,往死里捏!

赵帆的笑声戛然而止,低头看了看王晨的手。

“啊——你螃蟹变的?昂?放开!快!”

王晨得意的哈哈大笑!狼狈又骄傲!

“王嘟嘟!你又在欺负弟弟!”

王晨被自家妈妈的呵斥声吓住,松开了手。

赵帆往后退着,搓着自己的大腿肉。

没留神后面是泳池,走着走着,就觉得自己的脚踩空了,反应过来后面是泳池。

“我……”

“扑通!”

王晨刚想喊住赵帆,干妈也刚刚进到门口的时候,就看见赵帆掉进了泳池。

母女二人都吓到,连忙跑到泳池边上。王晨几乎是爬过去的……

赵帆冒出头来,擦了擦脸上的水,看到干妈和王晨的表情,立马说道:

“没事!我没事!”

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