咖啡小说

手机浏览器扫描二维码访问

第 18 章(第1页)

第18章

跑步回来,站成一排做热身活动,看上去最虚弱的是唯一的二年级正选。

山本猛虎拍了拍孤爪研磨的肩膀:“研磨,朝你的二重身学学呀,看看人家这身体素质。”

“静态天赋这东西是天生的!”布丁猫一爪子拍下他的手,鼓着脸走到一边喝水去。

早上主要是学习基础的垫球,外加了一项接球必备时的鱼跃动作。

“你们不要小看了鱼跃,鱼跃可是救球必备的一环,所有的排球选手都得会!”

防守技能点满的音驹二三年级几乎个个都是鱼跃小达人。

擦地板大队的名号不是吹出来的。

“提问,大个子也要学习鱼跃吗?如果受伤了怎么办?还有在球场上鱼跃撞到人了呢?”

灰羽列夫举手发言。

“不管你多高,只要你想打进全国,不,地区赛打进第二轮,就得学会鱼跃。真要到了关键时刻,世界顶级的男排,那些两米多的大个子关键时刻也得在地板上蹭。”夜久卫辅直言。

“只要你动作要领掌握了就不会受伤,当然,练习时肯定是会有一点跌跌撞撞的,这个没法避免,但我肯定不会有多重,涂涂跌打损伤的药就好。”

“撞不撞到人你不会看路吗?人家两米多的人还能在球场灵活走位,你要是怕撞到人就多看看视频学一下他们的走位。”

“还有问题吗?”

“会很痛吗?”芝山优生举手。

“……肯定不可能一点都不痛,但是和垫球一样,垫习惯了就不会痛了。”

芝山优生认真脸:“好的,夜久学长。”

防守大队的防守大闸挺胸抬头,“好了,现在都跟着我一起学。”

夜久卫辅指了指摆出来的垫子,“你们先在软垫上学动作,学得差不多了再上地板。”

“夜久学长你人真好。”

“太好了,我还没有做好心理准备扑地板呢!”

“你们没有吃的很饱的吧?”防守大闸扫视了一眼。

吃太撑了的话可不好做鱼跃。

“就算吃饱了刚刚跑步也跑的不饱了。”一年级里传出声音。

“灰羽,你小子先来。”夜久卫辅点名。

猫又教练去指导二三年级们的训练了,直井监督负责鱼跃这一块,在比地板软很多的垫子上做直立前倒推掌,也是需要技术的,于是,二三年级则派出了擦地板技术一流的夜久卫辅和福永招平来一起调整动作。

二人先前后示范了一遍动作,又简要讲了一下要领。

灰羽列夫昂首挺胸上前,噗通趴倒。

夜久卫辅按住抽搐的嘴角:“你这是……游泳呢?”

福永招平:“鲤鱼打挺!”眼神瞬间亮了起来。

直井学擦擦汗:“那个,列夫啊,你再仔细观察一下夜久和福永的动作。”

“鱼跃的时候,把重心降低,上体前倾,以前脚用

力蹬地跃出,接球的时候就虎口或手背将球垫起。”

夜久卫辅一边讲解一边做动作。

芝山优生感叹:“夜久学长的动作好流畅好养眼!”

热门小说推荐
笑疯!真千金都重生了,谁惯着你

笑疯!真千金都重生了,谁惯着你

简介关于笑疯!真千金都重生了,谁惯着你前世,颜如歌是被嫌弃的一个,还被假千金一场车祸断送性命,苏家人连个眼神都没给她,却抱着假千金说,还好死的不是你。只有那个娱乐圈零绯闻影帝抱着她的尸体嚎哭。重生后,她当场跟苏家人断绝关系,转身拽着那个矜贵男人去领证。这一次,她怎么高兴怎么来!只要我马甲够牛,就没人能奈我何!什么!?苏家人一个个跪在她面前求原谅???呵,原来只要你足够优秀,苏家人也是会低头的。有病吧?有多远滚多远!养父母家一大家子牛逼哄哄,还非常宠她,不比生而不养当仇人的亲生家人强?百年豪门世家裴家站了出来如歌是我们家的小公主,其他人别来沾边。祈越,粉丝眼中不染尘世的神只,最年轻的传奇影帝,为人清冷温润可是他怎么跟传言中不一样呀?颜如歌乖,你的高冷呢?祈越我演他们的,我只是你的小乖乖罢了影帝粉丝颜姐,你是我们唯一的嫂子!求求你跟祈影帝在一起吧,赶紧把他拉下神坛,千万别让他立地成佛羽化登仙啊!祈越在微博突然晒结婚证并文我的小娇妻,a颜如歌众网友?!!你们居然玩隐婚?都是自己人,为什么要瞒着我们,不知道我们为了撮合你们操碎了心?...

傲世麟婿

傲世麟婿

作品简介传闻天山池水中,藏着一处绝世密藏。前朝义士们,将其留作复明基业。三百年后。手持密藏钥匙之一的6沉,在新婚之夜被未婚妻暗算,夺走秘钥,抛尸入江。可谁料,6沉侥幸不死,竟被美女师尊所救。三年后。他重返京海,一雪前耻!重登昆仑之巅,一己之身独战九大家族!铸就传奇!...

横推诸天从风云开始

横推诸天从风云开始

作品简介苏离得万界珠,穿越诸天万界。风云天下,大唐仙剑。聊斋轩辕,蜀山洪荒。穿越诸天,横推诸天!...

非人类事务管理局

非人类事务管理局

简介关于非人类事务管理局阳光可爱炸毛小狗受冷漠腹黑不是好人上司攻。姜珂很懵。读完五年医科,进了一家私人医院后才现,安安稳稳生活了二十多年原来这个世界根本就不是一个正常的世界!城市阴暗的角落里,有晦气滋生的恶灵。从小到大连鬼片都不敢看的姜珂默默按住了自己的小心脏,缩在桌子底下瑟瑟抖。突然间现原来勾搭走自家女神的上司是一个特别厉害的大师,专杀恶灵。姜珂一下抱紧了情敌上司的大腿。大佬,求罩!!后来现,这上司似乎也不是什么好人。姜珂姜珂不敢说话,默默松开了爪子。这是一篇现代双男主灵异文。不坑!不坑!不坑!文中有部分故事借鉴了网上流传的一些事件,有些是真实的故事改编,有些是虚构的故事情节,希望大家看文愉快~...

某科学的少年

某科学的少年

简介关于某科学的少年自由只是种幻想它不存在于世界任何一个角落某归宅部部长不讲规矩随心所欲于是成了别人眼里的何必在意只要自己开心就好...