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第78章 传授准字诀（第3页）

更上一层楼。

之前叶飞教她的稳字诀。

看似简单真要练起来。

确实现自己很多的不足。

现在这个“准”字诀。

虽然教授的方式有别于“稳”字诀。

但是效果也很明显。

她自己的感受明显比之前更加的强烈。

在叶飞的操练下。

左兰的功夫得到了一个很大的提升。

只不过这些，在以后还需要多实践。

一个多小时后。

在左兰的精准防御和反击下。

终于叶飞投降了。

“我现你的核心力量，还需要进一步的提高。”

叶飞对左兰说道。

“等我针对你的身体素质，制定一份专业的健身计划。”

左兰捧着叶飞的脸说道：

“你真是个宝藏男人，怎么什么都会？”

“还有你不会的吗？”

叶飞笑着说道：

“凑巧而已，正好你需要，恰巧我会。”

“对了，这个人皮面具感觉怎么样？”

“有什么不舒服的？”

左兰摸了摸自己的脸说道：

“你不说我都忘记自己带面具了。”

“老公，你的手艺真是太棒了。”

左兰第一次叫老公。

叶飞心情美美哒。

“来，老公传授你“快”字诀。”

左兰赶紧一个打滚远离了叶飞。

“我才不要。”

“我感觉已经达到了身体的极限。”

“我也要好好消化下你讲的“稳”和“准”两字诀。”

“好，那我先给你定制一份专属的健身方案。”

叶飞办事，讲究就是一个高效。

说做就做。

拿起纸笔。

刷刷刷就写起来了。

有的地方怕左兰不清楚。

直接画了简易图来标注。

可以说是清晰明了。

一目了然。