手机浏览器扫描二维码访问
0015业余水平的3级飞镖（第2页）
——————
【叮~】
【经过一段时间的锻炼，你的左手和左小臂肌肉群得到小幅度增长。】
【力量属性+o。o1】
——————
两轮提示滚动完，陈觉放下飞镖，甩了甩酸胀的左手。
这么高强度的持续性练习，已经出了陈觉的身体承受上限。
好在付出总归有所回报！
不单单是【飞镖】技能升级，连力量也跟着涨了一小点，达到了o。8o。
“3级算是业余水平了！不过之后升级居然要2ooo的熟练度？”
“这不得像刚才那样，累计投上4个小时以上才能刷够！”陈觉算了算时间以及提升效率，开始有些望而却步起来。
这还是因为早上状态好，才在1个多小时内刷出了5oo点熟练度。
要是状态差的话，这个训练时间恐怕还会更加拉长一些。
而且陈觉的体力并不是无限的，手腕、手臂累了得花时间休息恢复。
想继续升级【飞镖】到4级，他猜测恐怕要熬上一周甚至十来天时间才行。
“前面等级低提升快。”
“后面熟练进度一长，升级度就要减慢了。”
“这属性点八成也是这个尿性，前面基础低提升就快，后面应该也会慢下来。”陈觉想到了最近爆火的在网上拍自律健身的up主。
这些自律up主刚拍视频时都是肥胖过度，前面体重基数大，自律几天就能降个十几斤下来，猛地一塌糊涂。
后面体脂降地越低，每天减重的效果就越来越差。
毕竟体重这项数据，上限和下限都不算高。
要是减过了头，容易诱多种疾病。
……
就在陈觉抖着手臂放松休息时，手机响了。
那位李教练回复了信息：“陈先生，你说的这种运动后胃口变好，会增加营养吸收这种情况其实非常普遍。”
“昨天我看了你的体测报告，你的基础代谢属于正常的水准只有164o大卡。”
“像我经手的会员里，体型跟你比较接近的，经过一段时间锻炼大多都上到18oo大卡。”
“这时候就要加大营养摄入了，如果需要增肌最好多吃高蛋白的食物，像鸡蛋、牛肉之类的，同时要均衡饮食，多吃些蔬菜补充维生素以及粗纤维、矿物质，记住还要多喝水！因为代谢加大，人体内的水分也会加消耗！”
“像我们这些专业教练，还有专业运动员光靠正常饮食还不行，有些还会喝乳清蛋白进补，不然营养会跟不上。”
见这位李教练如此耐心地回复，陈觉也是连了几个感谢的表情包。
在见到面板频繁出现【肌肉】【锻炼】【有氧运动】【无氧运动】之类的陌生名词后，他就隐隐猜测这面板的提示信息，是结合现实世界里现有的人体知识给出的意见。
陈觉现在刚接触运动健身，除了缺乏经验之外，对这些人体知识同样是一头雾水。
这时候有个专业人士一对一对进行指导扫盲，能让他更加快地领悟与运动相关的知识点。
……
正当陈觉对着手机思索，该如何从这位李教练身上多白嫖点与运动相关的知识点时。
那位身材火辣、堪称前凸后翘的女教练从休闲运动室外推门进来，用着一种轻灵的嗓音好奇问道：“刚才是你在扎飞镖吗？”
大概练了不到一个小时，左手腕和小臂肌肉都快酸的不行时，熟悉的面板提示再次弹了出来。
——————
【叮~】
【熟练度达到了1oo%，技能等级上升。】
【飞镖Lv2（5oo5oo）→Lv3（12ooo）】
【你对针式飞镖这项运动的理解得到了大幅度提升，投镖的动作越标准，已经有了业余选手的水平。】
——————
【叮~】
【经过一段时间的锻炼，你的左手和左小臂肌肉群得到小幅度增长。】
【力量属性+o。o1】
——————
两轮提示滚动完，陈觉放下飞镖，甩了甩酸胀的左手。
和哥哥的死对头谈恋爱
简介关于和哥哥的死对头谈恋爱（9岁年龄差）那两个全申城最有权势的男人，一个赤口毒舌，一个冲动易怒，一见面就是鸡飞狗跳。6焱说，乔瑾宸是天底下最冷血无情的人渣。6思予点点头，转眼就和那个男人厮混到了一起。6焱用尽手段在生意上与乔瑾宸一决雌雄，却万万没想到他会另辟蹊径来拱自家的白菜！原以为他打乔瑾宸是惩恶扬善，替天行道。谁知当年的事还另有隐情。罢了罢了，女大不中留。可乔瑾宸你能不能别老在大舅哥的雷区里蹦迪？6焱的独白从干掉对手到干掉对方的手6思予的宏伟目标要做相亲相爱的一家人哦！乔瑾宸呵，我想要的就没有得不到的。（男主没那么坏，只是一张嘴全用来哄女主了，自己的事是半分也懒得解释）...
诡异星巫
...
邪王狂妃要探案
一桩命案引发一段烧脑的侦破...
反派：前世女主来倒追？都给我滚
简介关于反派前世女主来倒追？都给我滚沈君然穿越到自己曾经看过的高手下山小说，成为里面的神豪大反派。原本三好青年的他兢兢业业想要完成剧情后回家，可就在结局的时候把主角杀了，然后系统出Ｂug了，要他重新来一遍。沈君然炸毛了谁要跟你再来一遍！老子不干了！再逼逼就撕了你个狗系统！系统宿主，要不你写写书评…有随机奖励哦！还有只要不牵涉到主线主剧，你喜欢怎么做都可以！（瑟瑟抖虽然想直接摆烂，但看着男女主的傻帽样沈君然还是忍不住了吐嘈，然后女主的人设全崩了！沈君然给我滚一边去！昨天你对我爱理不理，今天我让你高攀不起！然而越是对她们大量冷嘲热讽及羞辱责骂，女主们就越是锲而不舍地上来倒贴。赵青青我错了，求你再给我一次机会吧！柳花露沈大哥，你愿意的话我可以当你的女朋友！面对女主们的纠缠，沈君然也渐渐失去耐性，并开始对她们的改变表示怀疑。既然是你们自找的，那就别怪我不客气了！然而在剧情不断的推动下，沈君然渐渐现这个世界的真实，直到身上的束缚解脱之时，他开始毫不手软地手刃前世的仇人…（男主因为一开始受到世界的束缚无法下死手，解脱后开始大开杀戒！）...
古神在低语
简介关于古神在低语听，古神在低语，祂说祂们终将回来！传说中，这个世界的统治者本该是那些古老的神明，祂们的每一次死亡，都是一场盛大的新生那些信奉诸神的人们，将沉睡的神明唤醒，在黑暗里点燃火把，焚烧这个世界。我的父亲曾因调查某位神明的复活而失踪，至今生死未卜。我很慌，但不完全慌。因为那个被复活的神明，就是我。...
逃荒莫要怕，空间是靠山
简介关于逃荒莫要怕，空间是靠山无cp魏倾澜是修仙界宗门的大师姐，在秘境中被同门师兄弟夺宝刺杀而亡，穿越到了同名同姓的逃荒者身上，刚睁眼就是逃荒，无意间现前世的空间也跟来了，多了个可种植可进活人的空间，利用空间默默的帮助逃荒队伍度过最艰难的时期。正当魏倾澜已经习惯种种田打打猎的生活时，被告知仙界宗门要下来收弟子了。魏倾澜满怀希望的测试过关入取，来到修仙界后，突然现是自己生前的修仙界，之后默默提升修为将害死自己的仇人一个个的送入地狱...