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C90 跑步迷路很正常（第3页）

黑沼训练员摇了摇脑袋，目光落在了文静的脚上，随后再次看向美浦波旁，坡道训练。”

两只马娘点点头，跟着黑沼训练员回到了木屑地，脚底的触感让文静自信再次升了起来，做了几个深呼吸摆好姿势等着黑沼训练员下令。

“上坡时候想要不掉度最好使用pitch步伐，这点文静一向都做的很好，波旁你就很容易失误了。”

黑沼训练员说着，“文静，你先跑一下，让波旁看一看学习一下。”

文静点点头，表示没问题，随后便直接冲了上去，在刚接触到坡地就已经从大步变为了高步频，由于切换步伐比较娴熟的原因并没有出现很奇怪的步子。

“大概就是这样，不过切换不顺畅的话会更慢就是了，而且还容易失去平衡。”

黑沼训练员说着，看着美浦波旁若有所思的表情，“去跑一趟试一试，只是看的话是不会有收获的。”

美浦波旁点点头，学着文静的步子冲上坡道，随后在半坡尴尬的停住了……

“文静，你有什么诀窍吗？”

趁着休息时间，美浦波旁坐在喝水的文静身边，今天她的训练过程中出的差错比较多……

文静想了想，看着美浦波旁，“我也不知道啊，我从小都是这么跑的……而且我个子小本身步频就快，当年我又有学过鲁道夫象征的跑法，所以步幅也有点大就是了。”

同样在休息并偷听两人谈话的黑沼训练员突然插嘴，“你那步幅可不是有点大，你在全力冲刺的时候一秒大概4步，每步至少6米，你知道你在秋华赏的瞬时极飙到了3o多米每秒吗？”

文静呆呆的看着黑沼，“这你是怎么算出来的啊……还有，什么叫至少6米？”

“雅娴没和你说过吗，你在今年的测试中，在途中跑过程中有一阵子步幅到了惊人的八米多，步频大概两秒五步左右。”

黑沼训练员有些诧异，“这个记录给我的印象太深了，所以直接就记住了。”

文静嘴角抽了抽，“这样会让我很不好意思啊……不过想要流畅的换步伐的话，最好还是多跑几次呢。”

“那确实，波旁休息的怎么样？”

“已经可以了，master。”

“好，继续训练！”

文静怔怔看着再度站起身的两人，揉了揉自己酸涩的腿，“为什么不问问我的想法啊！”

……

晚上，文静在训练室靠着墙站着，脚踝的酸痛感让她表情有些奇怪，但是并没有被专心点评的雅娴象征现。

下训后，青云天空自己依旧是没有等西野花，自己跑出了训练室进行长跑训练。

文静看着众人慢慢离开，雅娴象征也收拾着东西，“姐姐，你没事吧今天？”

“还行啦，还是那个样子。”

文静说着，看了一眼已经背好包的雅娴象征，“明天见咯。”

目送雅娴象征离开，文静叹了口气，坐在凳子上看着自己的脚踝，“怎么会这样呢……”

感觉着自己脚踝的痛感已经在逐渐退却，让文静有些拿不定主意。

‘还是去校医室看一眼吧，希望影响不到比赛吧……’

做好决定的文静站起身，把训练室灯关掉并锁好门，转身走向了校医室……

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【感谢老鼠人启动的用爱电！！！】

【感谢时雨-华的用爱电！】

【文静象征小科普：赛马中的步幅与步频

先基本可以分成两种，stride（大步幅、大跳）和pitch（高步频）

pitch走法：

-优势：适合短距离比赛，冲刺和抢位，临机应变，跑弯道，重马场有利。

-缺点：体力消耗很快。

如真弓快车……

极端例子是一只名叫云丝仙子（inx）的马，平均步频达到85步每3o秒（平均水平应该是7o步每3o秒），生涯战绩43战37胜3亚（33连胜）……

2。stride走法

-优点：体力消耗低，适合中长距离，较好跑直线，可较长时间保持度。

-缺点：加慢，较不利冲刺和突围，突状况较难及时反应，受重马场影响大。

典型例子是船、弟噗、小特、露娜这种的。

也有极端例子是一匹25战全胜的传奇赛马“鱼子精华”，平均步幅高达8。42米（纯血马平均水平应该是6。1米），生涯战绩25战25胜……

3。当然大部分马都是处于这中间的，并不是完全偏向某一种，比如范高尔就是加时用pitch、随后转stride保持度，北黑也是良场stride重场pitch的强者……

】