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“好了,我要加快度了,请注意。”教练说道。
传送带的度开始加快了。
陈飞不得不加快了走路度。
教练观察了一会后说道。
“很好,马上我又要加快度了,这次你得小跑起来才行。”教练说道。
“行,开始吧,我没有问题的。”陈飞说道。
跑步机的度再提升一档。
陈飞已经开始小跑起来。
“准备,度马上又会再次提升。”教练说着,又按了加键。
陈飞不得不随着加快的传送带快跑起来。
“好的,坚持,先保持一会,等会再提升度。”教练说道。
并拿出一个秒表按了计数读秒。
陈飞体质提升了很多,所以这样的快跑对他来说,难度不高,可以一直跑。
教练看到陈飞适应了节奏,于是再次按下了加键。
陈飞开始大步的快跑起来。
教练按下秒表,重新开始计时。
陈飞坚持了好久。
“差不多可以了”教练说道。
并按了跑步机的降键。
陈飞在跑步机慢下来的时候,度也慢了下来。
最后在跑步机上走着。
“好了,我觉得我现在的状态很好,什么时间开始正式的体能测试。”陈飞问道。
“额,你的体能测试已经完成,我也只能做到这样的程度了,如果你想做更专业的体能测试,我可以推荐地方给你。”教练说道。
“可是我今天就要离开汽车城了,我是来这边转机的。”陈飞说道。
“还在密州吗?你要去哪个城市?”教练问道。
“火石城。”陈飞说道。
“额,火石吗,有地方的,你可以在那里做一个专业的体能测试,然后做一个训练计划,不过可能需要你出钱请一个专业教练。”教练说道。
“没问题”陈飞说道。
花钱健身他可没有在阿美莉卡试过呢,现在身体素质提高了,不妨试一试,
而且国内动辄几万的私教课,这边肯定更贵,又是一大笔支出。
而且只要是消费,返利系统会回返双倍的金钱,这是刷钱啊。
多爽。
所以陈飞痛快的答应了。
于是从跑步机上下来之后,加了教练的个人联系方式,甚至关注了他的社交主页。
然后拿到了火石的健身房的教练的联系方式。
陈飞打算到那边了再联系。
后面就是教练教陈飞和马娟儿如何使用器械锻炼,以及各种锻炼的作用,以及效果的解说等等。
时间很快过去了。
看着快要11点,于是陈飞和教练告辞带着马娟儿离开了。
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