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好像刚才的一切运动不过是呼吸一般简单。
这样的体力,远曾经的他。
果然,身体的变化并不只是外表。
内核才是更加核心的变化。
那么······
他的极限又在哪呢?
思考着,陈云打开电脑。
开始检索起标准俯卧撑的姿势与教程。
为了避免探索极限时对身体产生损伤,也为了更加科学合理的消耗体力。
陈云选择学习一下标准的俯卧撑姿势。
标准俯卧撑的起始姿势是双手与肩同宽,手指朝前,同时手臂垂直地面。双腿并拢,双膝伸直,屁股收紧。身体呈一条直线,包括头、肩、髋、膝和踝都处于一条直线上。
接着有控制的下降至底部,整个过程尽可能地保持前臂垂直地面,且始终维持身体呈一条直线。至底部时吸气,时间约为2秒。
上升回到起始姿势与下降过程一样,上升至最高点时吐气一秒。
整个标准俯卧撑并不困难。
陈云特意对着视频讲解的学习之下,立马就领悟了要领。
然后。
陈云便是迫不及待的开始在电脑旁边直接做起了标准俯卧撑。
大概五秒一个的标准俯卧撑,陈云略作加,连续做了十分钟才感觉到力竭。
整整12oo个标准俯卧撑,一个不少。
且全程无休息,间隔时间无波动。
他就像是一个机器似的,不停歇的这么做了12oo个。
这个数量与频率虽然依旧在人类能力范围内。
但是别说对于初学者了,就算是许多训练有素的人也根本达不到。
对于陈云来说,这完全就是生了翻天覆地的变化。
而且这只是力竭,并不是极限。
陈云接下来强撑着又做了四百八十个。
因为力竭的缘故,这四百八十个标准俯卧撑的动作逐渐变形,并且难以做到固定时间就完成一个。
差不多做了六分钟才结束。
做完这一切。
陈云瘫在地上,半天都不想爬起来。
肱三头肌、肱二头肌、三角肌、斜方肌、胸大肌等部位的肌肉,都有一阵阵的酸痛传来。
胸口的喘气频率与幅度,更是加剧了许多。
正当他以为自己要这么在地上躺一会的时候。
突然感觉浑身上下仿佛有甘霖撒过的清凉感。
肱三头肌、肱二头肌、三角肌、斜方肌、胸大肌这些部位的酸痛感,以极快的度开始化解。
整个人喘气的剧烈程度也在平缓。
不到十秒钟。
陈云便感觉不到浑身上下有任何疲惫、酸痛的地方。
就好像······
他刚才没有剧烈锻炼过似的。
这离谱到近乎完全就是凡脱俗的体力回复能力。
让陈云直到像个没事人似的站起来之后,也依旧久久难以平复心情。
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